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一次吃多少生蚝能補

生活更新时间:2024-11-26 14:32:22

在燒烤店烤生蚝是很常見的一道特色菜，生蚝也叫牡蛎，不僅味道鮮美，營養價值也非常的高。自古以來就被當成一種特别強有力的壯陽食物，有人假設認為，這是因為生蚝的形狀，容易讓人把它們和性聯系在一起。甚至有些聰明的商家還打出了“男人的加油站”這樣的廣告，加不加油不知道，吃生蚝的有些風險應該有很多人都不清楚。但如果從營養成分上來看各種礦物質含量确實比較高，例如補充鋅元素，它是生産男性睾酮素必不可少的條件，還能維持精子的健康狀态。俗稱“男人的加油站，女人的美容院”。話說生蚝真的這麼厲害嗎？

吃生蚝的益處！

生蚝是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。其中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的好幾倍。适量的鋅元素攝入是可以提高男性的精子質量的。但如果本身不缺乏這些營養素，補充它們隻是維持你的健康狀況，并不會讓你得到多多益善的好處，甚至更不會讓欲望變得更強。

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那過多吃生蚝是否有副作用呢？

生蚝當中含有豐富的蛋白質，過多地食用會影響腎髒，因為蛋白質的代謝需要腎髒的參與，如果過多攝入生蚝而引起蛋白質的超标攝入，會對于腎髒的代謝負擔加重。同時也會有其它一些負面影響，例如會引起消化内科的疾病。由于生蚝是以過濾周邊的水來進食，它的體内組織會積聚一些有害微生物，會含有兩種極具破壞性的病原體，即霍亂弧菌和諾如病毒。如果生蚝吃多了，很可能會因諾如病毒引起腸胃炎，而生蚝中的霍亂弧菌會導緻感染性休克、高燒、皮膚潰瘍性水疱等症狀，嚴重的情況下。會有緻命的敗血症。其次荷生蚝吃多了，可能會增加腸胃負荷，引起消化不良，損害腸胃。生牡蛎富含膽固醇。如果是一個三高的人應該盡可能遠離。

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市場上買回來的生蚝如何處理？

首先先清洗生蚝，其實洗這步驟也是很麻煩的，把生蚝放在蘇打水中浸泡，泡一會不僅輕易洗幹淨而且能去掉生蚝的異味，洗好後用冷水漂洗一下。然後再滴幾滴麻油，2-3小時後就會看到盆底的髒東西會有很多。這樣生蚝裡的髒東西就吐得差不多了，最後戴上手套，用刷這一個一個拿起來刷，這樣就很容易刷幹淨了。

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