長肉日常吃什麼好?很多的上班族和早上時間緊的人群，都喜歡在路邊的煎餅攤來上一份煎餅果子，價錢便宜還食材豐富，食用起來特别方便不說還有很強的飽腹感，我來為大家科普一下關于長肉日常吃什麼好?以下内容希望對你有幫助!

長肉日常吃什麼好

很多的上班族和早上時間緊的人群，都喜歡在路邊的煎餅攤來上一份煎餅果子，價錢便宜還食材豐富，食用起來特别方便不說還有很強的飽腹感。

煎餅果子在制作過程中為了增加香味，會在上面刷上一層厚厚的醬，裡面還會夾上各種用油炒的菜，以及煎的腸或炸的薄脆等。

煎餅果子的醬大多是商販自己調配的，為了增加味道和延長保質期，高鹽和高油是必不可少的，甚至裡面還有防腐劑，而且夾的菜為了增加味道也會用油拌出來或炒出來，這樣的一份煎餅果子熱量還是蠻大的，因此減肥健身人士最好還是少吃為妙。

油餅是很多人特别喜歡吃的主食，香酥柔軟的油餅口味多樣，做上一碗湯來上幾個油餅簡單又舒服，吃起來也特别的惬意。

油餅在加工制作過程中，為了保證起層和起酥，會在面粉裡加大量的油，而且用豬大油起層和起酥的效果會更好。因為油餅中加了大量的油脂，而且為增加口味也會加鹽，所以油餅屬于高脂肪和高鹽的食物，這樣的主食顯然對于想要減肥瘦身的人來說是不太合适的。

肉夾馍現在已經走出陝西在全國各地四處開花，一個烙的帶有韌勁的白馍，裡面塞上醬好的肉，咬上一口特别的過瘾還有滿足感。

肉夾馍裡面的肉一般肥肉居多，因為隻有這樣的肉才能不會太柴，吃起來口感才好，加上醬肉的味道也要夠味，因此裡面的鹽分和糖也不會少，所以對于減肥人士來說，肉夾馍還是少吃為好。

秋天是紅薯上市的季節，街邊現在已經有了烤紅薯的攤位，很多人喜歡來上一個烤紅薯解決一頓飯，香甜軟爛的烤紅薯也确實飽腹感很強。

紅薯的澱粉含量很高，用來烤制的紅薯對于糖分的要求也很高，不甜的烤紅薯是沒有人願意吃的，因此烤紅薯作為主食其實是高糖高碳水的，因此以它來代替主食可以說長肉沒商量。

要說現在比較火的小吃，螺蛳粉肯定要算上一個。螺蛳粉這款小吃現在早已走出廣西，大江南北都有很多螺絲粉的擁趸，尤其是很多年輕人特别喜歡螺蛳粉的酸、香、辣、臭，經常泡上一碗螺蛳粉來解決一頓飯。

螺絲粉的粉其實就是紅薯粉條，它裡面的料包有很多都是添加了食品添加劑配制而成的，一碗重油重辣的螺蛳粉吃起來确實非常過瘾，不過它的高油、高鹽确實對減肥瘦身人士不利，因此愛吃螺絲粉正在減肥的人還是暫時忍住吃螺蛳粉的欲望吧。

秋季天氣涼爽，正是室外運動的好時候，為了把自己的身體塑造的更加有型和健美，以上這6種比米飯和面條還長肉的主食，最好還是淺嘗辄止，否則真有可能耽誤自己的減肥瘦身大計。

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