無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程-tft每日頭條

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程

圖文更新时间:2024-12-04 16:03:02

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）1

真是快手又好吃，外酥裡糯的，堅果和麥片酥脆，葡萄幹軟糯香甜，口感非常豐富，烤了9塊，家裡人瞬間幹完了，飽腹感非常強！沒加糖有香蕉就夠了！堅果不用提前烘焙！

By 清湯_挂面

用料

燕麥 80g
熟香蕉 150g
無糖花生醬 20g
核桃仁 40克
葡萄幹 30克

做法步驟

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）2

1、所有材料準備好

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2、香蕉搗成泥加入一勺四季寶無糖無添加花生醬攪拌均勻

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）4

3、加入麥片

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4、加入堅果和葡萄幹，我這是生核桃，無需提前烘焙

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）6

5、攪拌成粘稠狀

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）7

6、用勺子35g一個挖到烤盤上

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）8

7、全部攤平成餅幹狀

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）9

8、烤箱180度預熱，打開熱風，中層烤18分鐘，記得看上色哦！風機模式會讓餅幹更脆哈！

無油無糖南瓜燕麥核桃能量餅教程（瘦身飽腹小零食）10

9、開吃，是酥脆➕軟糯的口感，超好吃快試試

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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