近日張雨霏團隊發布的視頻當中，張雨霏負重44KG做引體向上的視頻走紅。視頻中，張雨霏先是負重25KG做了3個引體向上，之後又負重35KG做了一個。本來已經完成既定的訓練量，張雨霏繼續選擇40KG又做了一個，在做完負重40KG之後已經非常吃力了，但張雨霏又選擇負重44KG繼續。在公開的資料中顯示，張雨霏的身高是176CM，體重是62KG。這個負重達到了他自身體重的百分之七十還要多。很多網友都感歎不是每一個運動員的成功都是随随便便的。
張雨霏在今年的東京奧運會上取得2金2銀的成績，在奧運會上報名了六個項目，一共在東京遊了14槍。在剛剛結束的全運會上張雨霏共報了8個項目（實則參加了7個項目）共獲得4金1銀，遊了16槍。據悉在明年的亞運會中，張雨霏可能會報名參加10個項目。正是這種常年高強度的訓練才有現在的冠軍。
無獨有偶，全紅禅在剛被省隊發現時，立定跳遠已經達到了1米7的距離，之後在省隊訓練不長時間，蛙跳30米15次就能完成，也就是說平均每次達到了2米的距離。雖然全紅婵的天賦非常高，但是與她平時的刻苦訓練也是分不開的。在奧運會之前，全紅禅也一直在控制自己的體重幾乎一天都要稱重幾次。身高1米45的全紅婵必須将體重精準地控制在34.5公斤到35公斤，否則就會有較大的影響，這個浮動要控制在1KG以内，這對運動員來說還是非常有難度的，但是全紅禅也都堅持下來了。
東京奧運會的首枚金牌獲得者楊倩，也坦言有一段時間真的非常難熬，感覺自己快要放棄了，真的不想練。但在做了思想掙紮之後還是堅持了下來，如今收獲了奧運會的金牌，對于楊倩來說也算是苦盡甘來。
我們往往關注這些運動員可能是有在一些世界大賽的時候，平日裡他們都在做什麼，可能很多人都不知道也不太清楚。多關注這些運動大賽以外的時候都在做些什麼，多給他們一些鼓勵，這也是他們繼續堅持下去的動力。
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