如何高效學習想必是每一個人都想知道的，甚至有些學者窮極一生，就為了找出最高效的學習方法。其實寫這篇文章，小編或多或少也能想起我在尋找高效的學習方法的一些足迹，零零散散。不過幸運的是小編今天将結合自己在聽的得到課程以及從知乎上綜合的各種高效的學習方法，通過一張思維導圖與大家一起學習。

一、 認知心理學相關方法論

首先，我們可以先來了解認知心理學相關的方法論。認知心理學提出了三個高效學習的方法論，針對學習過程，認知心理學表示學習過程是由注意力和記憶編碼構成的。其中，重點指出了學習過程必須要有要目的地學習。這個相信是我們聽到最多的關于學習的方法了，不過你回想一下，自己真的做到嗎？你在學習專業課程，有了解這個課程對以後工作有什麼幫助嗎？或者是他能培養你什麼能力嗎？相信大部分人隻停留在方法論層面，而沒有實際的去操作。所以，我們還是需要不斷學習，不斷改善。其次，認知心理學還提到到壓力就是資源，小編也非常同意這一點，适當的壓力真的能激發你的潛能。

二、 經驗總結

不知道大家有沒有過這樣的一種體驗，就是越到新鮮的環境，對發生的事情就越有記憶。知乎上有人總結果下面這幾條高效學習的經驗。其中，小編覺得可能大家比較不了解的一點就是間隔休息，指的就是一個人越是在關鍵時刻被打斷，那麼他對那件事情的記憶就越是長久。這個可以從我們生活中體會到，我們會經常聽到：“對對，我就是在上次被你打斷啥的。”所以，間隔休息也是一個高效的學習方法。

三、 名譽方法

可能大家會覺得前面講的是很常見的或者說是不太科學的，那麼接下來我們将來學學一些名譽方法：番茄工作法，費曼學習法，SQ3R閱讀法。番茄工作法其實就是以堅持少就是多的原則，在25分鐘内全力以赴地隻做一件事情，這樣就會達到一個專注的狀态。其中要注意的點就是：番茄工作法中，時間的的最小單位是一個番茄時間；四個番茄時間後，停止你的工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；如果一項任務的估測值大于5到7個番茄數，那麼就打散它。SQ3R閱讀法比較适合我們日常應試，比如說做英語閱讀等等。費曼學習法的簡要内容大家也可以看看下面思維導圖的介紹。

四、 采納改進

其實采納改進做的内容有點類似PDCA的A,戴明循環中的A就是處理的意思，就是總結以前的改善，做出調整，為進行下一個計劃做鋪墊。沒有了A這個環節，學習的齒輪就不能滾上去，我們就永遠停留在原地。學習也一樣，沒有萬能的高效學習公式，隻有适合自己的才是好的，通過上面一些方法的介紹，我們要找出屬于我們自己的學習方法，才能找到屬于我們的高效的學習方法。

五、 最高學習效率=15.87%

首先，這個結論是我從得到萬老師的課程學習的。大家都知道我們學習的内容或知識是由未知和已知構成的，那麼究竟未知和已知的内容的配比是多少，我們的學習效率是最高的呢？。亞利桑那大學和布朗大學的研究者貼出一篇論文的預印本，叫《最優學習的85%規則》。裡面就是論證了這個配比。反過來，我們知道了這麼一個甜蜜點，在我們的學習中，就可以多加運用。比如：學數學，每一個新知識都是建立在舊知識的基礎之上。最好這一講中85%的操作是你本來就會的，15%是新技巧。讀書，最理想的情況是書中85%的内容讓你有親切感，另外15%是改造你的世界觀。

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