能睡好覺的好方法?不要老去看表,很多人都有這種習慣,睡不着的時候偏要看看幾點了,老是下意識去計算還能睡幾個小時其實這種算時間的習慣,會增加你的焦慮情緒,讓你更難入睡，接下來我們就來聊聊關于能睡好覺的好方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
不要老去看表,很多人都有這種習慣,睡不着的時候偏要看看幾點了,老是下意識去計算還能睡幾個小時。其實這種算時間的習慣,會增加你的焦慮情緒,讓你更難入睡。
覺前先暖身,一些研究發現,睡覺前讓自己的身體保持暖和,例如泡一個熱水澡,或者睡前用熱水泡腳,都是有利于睡眠的方法。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
