來說一個最近經常被問到的問題——祛痘！

在我還是少女時期的時候，臉頰有很多深深淺淺的曬斑，那時候也不懂化妝，所以素顔就覺得自己的皮膚很不幹淨。經常自己一個人在自怨自艾抱怨：哼！我甯願瘋狂長痘痘也不要長雀斑！！！

誰能想到，這些年的我痘痘一發不可收拾，三天兩頭便冒出一些零星的痘痘，才發現天真如我，打臉如我。

長出來的痘痘又紅又腫，用手碰還痛！！！555，而且因為處理不當已經留下來了很多痘印痘坑，這些可比斑點難遮多了，還醜，害我好一陣子都不敢出門見人！

但作為一個護膚狂魔，作為一個護膚小達人，現在的長痘情況已經好了很多了！除了偶爾放肆的吃香喝辣慘遭痘痘的報複之外，一般情況下都是美美的了！

今天就把我的【祛痘寶典】告訴你們吧！

□熬最晚的夜，長最黑的黑眼圈，熬夜的危害就不用多說了吧。最讓人生氣的是，每次大半夜照鏡子都被自己的臉吓到，真是又黑又黃，腦門兒上還油光锃亮的。

熬夜會導緻油脂分泌過多，再加上汗液、灰塵、螨蟲等沒有及時清理，皮脂腺口容易被堵住，無法自由呼吸，痘痘也就被悶出來了

□吃甜食也非常容易促進皮脂過度分泌，痘痘自然就不請自來了。

像牛奶、油炸食品、暴飲暴食等不好的飲食習慣都有可能導緻長痘，讓我們完全忌口是不大可能滴，所以一定要保持克制力，合理攝入！

很多集美長痘後就會着急想找一些祛痘産品。正所謂病急亂投醫，看着别人用下來，效果堪比磨皮，也不管自己是什麼膚質，胡亂就往臉上使。

一個大幹皮用了猛藥，不僅痘痘沒好，皮膚還幹到脫屑；油痘肌用了過于溫和的産品，沒有效果，于是便一起吐槽産品雞肋！

一來不根據自己的膚質盲目跟風，二來不根據自己的痘痘類型對症下藥，痘痘會好才怪呢。

千萬别用！一點用處都沒，沒試出問題就偷笑吧，萬一你正好皮膚在敏感期或有創口，感染就是分分鐘的。

不僅這些，還經常聽到一些奇怪的說法：

exm？要真是這樣，那皮膚也太智能了吧？根據出油狀況适量補水不就行了，哪兒還有這麼多痘肌？再說了現在的姑娘護膚意識一個比一個強，少說手裡都有2個補水産品，所以可别把缺水捧上神壇了。

長痘的最主要原因還是毛囊和皮脂腺向你發出求救信号，皮脂分泌的過多，毛囊無法順利排出，就會出現毛囊角化的問題，從而産生痘痘的前身——黑頭&粉刺。

現在天氣越來越熱了嘛，空氣中的濕度也随之增加，汗和油脂急速飙升，所以夏天是爆痘的高發期。

沒事就喜歡摸自己痘痘！手上的細菌密密麻麻，越摸痘痘好的越慢。

有人說用痘痘貼？其實紅腫沒冒濃的痘痘用痘痘貼的作用不大，讓它在空氣流通的環境裡，催熟效果反而更好。但也别徒手擠痘痘 。

内因也就是内分泌失調，我們人體有雄、雌兩種激素，平時它倆處于平衡狀态，互不幹預。

由于生活、飲食不規律，姨媽期臨近，環境等原因，雄性激素就會激增，導緻皮脂分泌過量，毛囊堵塞，所以痘痘又來了。

那些經常在額頭、下巴反複長痘的集美們很有可能是内分泌失調，這時候就要注重改善生活習慣了。

如果以上關于痘痘的誤區你都規避了，那麼光滑平整的皮膚正在向你招手啦！

既然我們把痘痘的生成原因都扒開來講清楚了，接下來就是重頭戲了！

向痘痘宣戰！

如果你平時皮膚沒啥大問題，偶爾冒出兩顆無傷大雅的痘痘，又不想刻意去保養，可以遵守這個基礎護膚步驟，安安靜靜等痘痘消掉就好啦。

不要因為出油厲害就過度清潔皮膚，一天洗好幾次臉還用清潔面膜，出油情況反而會更厲害！

早上隻需要用清水洗臉，覺得有點油就用化妝棉蘸取化妝水輕輕擦拭把多餘的油脂和角質帶走就行。

這一步就是防止那些小痘痘演變成紅腫的大痘痘。盡量用一些成分簡單，有一定舒緩、安撫效果的護膚品，給痘痘做個SPA~

盡量避免敷面膜，補水面膜也不要。因為長痘期間皮膚是非常敏感容易受刺激的，敷面膜不但會讓皮膚透不過氣，還容易造成毛孔堵塞，從而引發更多痘痘！

這樣做的優點是利用手頭有的産品就行，缺點是中規中矩，祛痘周期比較長。

長痘就說明皮膚處在亞健康的狀态，會更加脆弱，此時的防曬就顯得尤為重要。

第一，皮膚經過暴曬後，會迅速流失水分，到時候可真就是油分越來越多，水分越來越稀缺了。

第二，痘痘跟皮膚一樣也會被曬黑，紅腫的痘痘不好好防曬，到時候就會變成黑色痘印，想要去除就更加麻煩了，所以硬防曬、軟防曬都要做起來！

不疼不癢的黑白頭以及初級痘痘，我們可以采取刷酸的方式來加速角質的剝落，盡快催熟痘痘。

對肌膚刺激強弱：果酸＞水楊酸＞杏仁酸

刷酸期間還是要做好基礎的保濕舒緩以及防曬，因為刷酸期間老廢角質脫落，新角質又沒完全長好，不足以抵擋紫外線，等于在它的傷口上撒鹽。

劃重點！皮膚有創口的情況下千萬不要刷酸！不然分分鐘爛臉！！

Part 2 屏障受損導緻的痘痘

長痘痘也不一定是油脂分泌過盛，還有一種比較嚴重的情況就是——屏障受損。

像平時的清潔過度、頻繁去角質、用磨砂産品，都有可能讓皮膚變薄，無法抵禦外界的刺激，非常容易出現類似痘痘的皮疹。

有幾個比較明顯的症狀就是，即使你沒有去擠痘痘、刷酸，皮膚還是有發紅發燙、刺痛的情況，痘痘還是一小片一小片的。

這時一定要讓痘痘靜養，刷酸會讓原本受損的皮膚雪上加霜。需要重點使用含有修護成分的護膚品，好好安撫它。

Part 3 如何去除痘印

紅色痘印

正常的痘痘不摳不擠不去刺激它，一般3個月左右就能完全沒有痕迹。

紅色痘印是指，痘痘是消下去了，但是皮膚裡還是有炎症，導緻局部充血，随着溫度升高或者情緒激動，就會紅的更明顯了。

這類痘痘可以繼續用水楊酸疏通毛孔、消炎。集美們，刷酸可不是用幾次就會有效的!!!大多數的酸類都要用一個月左右的周期才會有效果!!!

黑色痘印

比較慘的就是不好好護理留下了黑褐色，不痛不癢的痘印，摸上去不痛不癢的，卻有明顯的黑色素沉澱。

原理跟淡斑差不多，都是淡化黑色素。産品的選擇就有很多啦，這幾個是我用下來還挺有效的産品~

同樣重要的還有防曬！！！痘印暴露在紫外線下，就是個脆弱的寶寶，不僅會再次生成黑色素，還會再一次加重炎症！

像額頭、下巴這些最容易被忽略的地方也要用防曬好好捂嚴實。

今天完全是滿滿的幹貨，不摻一滴水！這一套流程搞下來，我就不信痘痘這個渣男還敢糾纏你！

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