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自救方法:
1.一旦發生溺水,一定不能慌張,保持情緒穩定,假如有保護器材,如遊泳圈,則一定要抓緊。同時,如果周圍有人應立即呼救。
2.周圍如果無人,則放松全身,讓身體飄浮在水面上,将頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;身體下沉時,可将雙手手掌同時多次向下壓。
3.如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。若周圍無人,則可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手将腳趾向上扳,以解除抽筋。
4.不要獨自在河邊、水塘邊玩耍,遠離無人的湖邊,尤其是小孩子,即使人多也不能在沒大人看護的情況下在水邊嬉戲。
5.不會遊泳者,不要進深水區,即使帶着救生圈也不安全,尤其不要在野外遊野泳。
(據百度)
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