戲曲演員怎麼保護嗓子?注意堅持有氧運動,以增強機體對疾病的防禦能力,預防咽炎、喉炎等喉部炎症,我來為大家科普一下關于戲曲演員怎麼保護嗓子?以下内容希望對你有幫助!
注意堅持有氧運動,以增強機體對疾病的防禦能力,預防咽炎、喉炎等喉部炎症。
多吃清淡的飲食,以青菜和水果為主,對油膩、辛辣刺激性的東西盡量少吃;
注意咽喉部衛生的預防和保護,吃過食物後咽部要清水含漱,平時可以多喝茶,保持咽部清潔衛生。
抽煙、喝酒要适度,盡量少喝或不喝,以防刺激咽喉部組強而産生慢性炎症等
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!