自卑會給我們的生活帶來很多負面的影響，自卑讓我們心情低沉，郁郁寡歡，讓我們害怕别人的眼光，害怕與人交際。在自卑感的作用下，我們與人疏遠，很難交到朋友；做事缺乏信心，容易優柔寡斷；害怕與人競争，個人得不到發展。不僅如此，自卑感還讓我們不斷地自責，活在一種負罪感中。

那麼有沒有什麼好的方法，可以戰勝自卑呢？以下六種方法，你不妨嘗試一下。

你真的很了解自己嗎？你有确認過自己想做的事情嗎？把自己的興趣、愛好、能力和特長全部都羅列出來，哪怕是很細微的方面，不要認為沒人會在乎這些小事，但也有可能，這就是你與衆不同、讓人羨慕的地方。

拿着你剛剛羅列好的清單，與其他同齡人做一個比較，不要有偏狹，也不自欺欺人。全面、辯證地做一次比較，你會發現自己的不足，但同時你也會發現，人不可能十全十美，雖然有很多比自己優秀的人，但也有很多比自己不足的人，隻要自己能夠調整心态，重新出發，就能達到力所能及的目标。

我們之所以會自卑，是因為我們總是把注意力放在自己的缺點和失敗上。合理的方式是去轉移自己的注意力，多去關注自己成功的事件，哪怕是很小的事情，也是我們創造積極心态的動力。

或者将注意力轉移到自己最感興趣的、擅長的事物上，我們可以從中獲得樂趣，也會有小小的成就感，讓自己變得更自信。

或者培養一個簡單的、低成本的愛好，緩解自己内心的壓力和緊張，這個愛好最好不需要用到很多經費，如果因為愛好增加了經濟壓力，反而增加了壓力和緊張感，就變得得不償失了。

我的自卑來源于哪裡？自己給自己做一次自卑心理的分析。我的自卑是因為什麼形成的，是何時形成的？在自己探究這個答案的過程中，會有意想不到的收獲。具體操作時，可以順着自己的經曆向過去回溯，去尋找自卑産生的根源；也可以從早期的經曆開始向現在，一點點地進行尋找。

通過分析，我們要讓自己明白，自卑感是建立在虛幻的基礎上的，與自己的現實情況無關，所以要一點點放下這種自卑感。這個鍛煉的過程可能會需要很長時間，要不斷地告訴自己，直到形成一種新的認知，從而在根本上瓦解自卑情緒。

我們會通過一個人的成就，判斷一個人的價值，但其實小小的成就，也會得到他人的積極評價。比如通過了某某認證考試、學習掌握了某個技能、甚至是一年讀了多少本書，這些都是小小的成就。因此，選擇一件有把握的、稍有難度的事情去做，成功之後，這件事會成為你積累信心的基石，也會成為他人贊同你的起點。

完成一個目标，再去尋找一個新的目标，這樣不斷進行下去，你會收獲成功的喜悅，也會強化自己的技能與信心，弱化你的自卑感，成為一個真正意義上有成就的人。

弱點，或者說是短闆，每一個人都有，人無完人，每個人都有自己不足的地方。如果自己在一方面存在弱勢，就要在另一方面謀求發展，以長補短。

我們建立積極的心态，能對自己揚長避短，同樣地，我們發展自己的長處，彌補自己的短處，也會讓自己更自信，更容易建立積極心态。我們要做的，就是發現自己的弱點，再找到自己的強項，以此确定自己的發展方向，隻要向着這個方向不斷前進，往往能取得超出常人的發展，最終成為一個成功的人。

你内在自我形象是怎樣的？每個人都會對自己有一個定義，自卑的人對自己的定義，往往是内向的自我形象。自卑的人會認為：因為内向，所以我無法與人相處；因為内向，所以我無法去争取機會；因為内向，所以我不會有什麼成就。

但是我們每個人都是自己的主宰，什麼樣的性格，無論内向還是外向，都是我們賦予自己的。我們并不需要完全改變自己的性格，隻是需要打破這種固有形象的認知，不要給自己貼上負面的标簽，它會約束我們的行動，讓我們無法成功。

我們可以去尋找一些好說話的人、容易溝通交流的人，鍛煉自己與人交談，鍛煉自己變得自信，突破一點點舒适圈，這也是給自己一個好的開端。

我們無法改變世界，但是我們可以改變自己。當自己做出改變後，你會發現周圍的環境、人、事、物，都不再是你以前看到的樣子，展現在眼前的，會是一個全新的世界。

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