心理學悲傷的五個階段-tft每日頭條

心理學悲傷的五個階段

生活更新时间:2024-12-04 11:49:17

真正的悲傷，往往并不是以悲傷形式表現出來的。悲傷是一種很複雜的情況，悲傷的人會通過否認、憤怒、抑郁等行為來表達悲傷。讓周圍的人無法理解。

事實上，從心理學角度來說，有以下表現的人，才是真正的感到悲傷。經曆過的都懂。

心理學悲傷的五個階段（當你有這5種感覺）1

（1）感到内疚

許多人在悲傷時，會表現得十分内疚。特别是在親人或好友在去世時，他們通常會以懷念過去未完成，沒能做到的事情，來表達自己的悲傷。

（2）覺得麻木

雖然麻木本身不是情緒，但麻木其實是過度悲傷的一種心理保護。通過喪失感覺，來保護一個人以免他超過負荷。

我們無法一直處于極度痛苦的狀态，因此大腦會麻木。麻木是深刻悲傷的一個特征。

心理學悲傷的五個階段（當你有這5種感覺）2

（3）有一種幻滅感

當一個人遭受痛苦，損失時，他們會對周圍的世界深感失望。此時他們會産生一種“幻滅”感，感到人生的虛無，體會不到生存的意義，有一種虛無缥缈的感覺。

這背後，反映了他們深切地失望和難過。

4.松一口氣

很多人在親人去世後，可能會會松一口氣。這并不是無情無義的表現。心理學上，把這種在“壞事”發生之前就開始哀悼的現象稱為“預期悲傷”

這其實是一種深刻痛苦後的解脫，以及對未來重啟的希望。

心理學悲傷的五個階段（當你有這5種感覺）3

5.開始感恩

其實，會有些人在悲傷中體會到“感激”。他們可能會對一些“失去”的人或者事情感到“感激”。有一種“悲極生樂”的感覺

一個人一會兒可能會感到怨恨和憤怒，一會兒會感到感激。這其實是一種機制情緒帶來的情緒異常。也是潛意識裡對事情終于過去的解脫感。

心理學悲傷的五個階段（當你有這5種感覺）4

結語：

悲傷是一種複雜、細緻入微的情感體驗。它波動、起伏不定且難以捉摸。真正悲傷的人，會體會到很多“奇奇怪怪”的情緒。上面這些，你在悲傷的時候，有過體會麼？

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