祛斑美白最好的食材?美白祛斑講求内調外養，而養顔食譜則是内調比好的一種方式，下面小編來介紹六款女神都不知道的美白祛斑食譜，下面我們就來說一說關于祛斑美白最好的食材?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

祛斑美白最好的食材

美白祛斑講求内調外養，而養顔食譜則是内調比好的一種方式，下面小編來介紹六款女神都不知道的美白祛斑食譜！

山藥枸杞粥——補血養顔，消除色斑

原料：白米 1杯，山藥 300克，枸杞 2大匙，水 8杯

做法：

1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。

2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮即成。

什錦水果羹——解暑消煩，美白祛斑

原料：梨、蘋果、香蕉、猕猴桃各一個，菠蘿一塊，草莓4個，水澱粉20g，白糖15g，蜂蜜10g，冷水适量。

做法：

将水果洗淨，切丁待用。

鍋内加入水适量，放入所有水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。等水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆内放入蜂蜜即可食用。

薏仁蓮子粥——美白保濕，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。

原料：薏仁150g，蓮子50g，紅棗5顆，冰糖15g，冷水1000ml。

做法：

薏仁淘洗幹淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

鍋内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

然後加入蓮子、紅棗，一起焖煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

枇杷紅棗粥——潤肺養顔，祛斑健胃

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

将枇杷沖洗幹淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

鍋内加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥。

最後加入白糖調味即可食用。

西芹牛肉羹——美白祛斑

原料：西芹100克,瘦牛肉200克,豆腐150克，雞蛋65克，香菜15克,鹽3克,胡椒粉2克,味精2克。

做法：

将牛肉沖洗幹淨，用清水漂淨血污後，切成粒狀；

西芹去根，黃葉和老莖，洗淨，焯一下水，切成粒；

香菜去老根和黃葉，洗淨，切成末；

豆腐切成粒，用沸水燙去豆腥味；

雞蛋磕入碗内，用筷子攪散備用；

炒鍋洗淨上火，倒入高湯，放進牛肉粒、西芹粒、豆腐粒燒開；

加鹽、味精、胡椒粉拌勻；

澱粉放入碗内，加少許清水攪勻，倒進鍋内，起鍋裝入湯碗内；

将雞蛋液徐徐淋入碗内，邊淋邊用筷子不停地攪動，待雞蛋液成絮狀後撒上香菜末即成。

橘子山楂粥——美容護膚，祛斑養顔

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

鍋内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥。

最後加入白糖即可食用。

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