1、街舞幾歲開始學比較好

建議從4歲以上開始學習街舞,集體授課每課時一般為1小時左右,但不宜超過1.5個小時,中間要進行一兩次的短暫休息。如果孩子天賦條件突出,很喜愛舞蹈,有意願進行專業的舞蹈學習的話,建議等到10歲以上為最佳。因為專業舞蹈訓練強度大、時間長,對于10歲以下孩子的生長發育是十分不利的。

2、初練街舞注意什麼

初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進。通常是先做熱身活動,将身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開,以免跳動時損傷;而後進入一定強度和時間的練習,最好不要少于30分鐘;最後采用各種伸拉練習使身體放松。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、跳街舞可以減肥嗎

街舞是如今流行的健身項目,它不僅有一定的健身效果,同時還可以減肥塑身。由于街舞比較青春,比較有活力,強度也比較大,所以尤其适合年輕人,它的健身效果比一般低強度的健身效果更好一些。

學習街舞的好處

1、形體優美

正處于快速生長發育時期的孩子,經過舞蹈訓練(如挺胸、擡頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。

3、培養自信心

街舞演出能培養孩子當中表演的能力,使孩子們不怯場,表現力強,增強自信心和更好的心理素質。

4、提高合作能力和集體榮益感

街舞有獨舞、齊舞,隻有配合默契才能表演好,由此訓練了孩子們的合作精神,養成自覺遵守規則、紀律,培養了協作的觀念。

5、提高身體素質

跳街舞需要一定的體力消耗,剪除練習後能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表情、姿态表現内心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

7、培養孩子的想像力

街舞是通過形體、動作、眼神來表現的,在跳街舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力,尤其是自編自演的作品,能促進孩子智力發展。

8、動作協調

跳街舞需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練,并且使孩子更有節奏感。

9、肢體靈活性、柔韌性

由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。

街舞的常見舞種有哪些

1、breaking(霹靂舞)

霹靂舞是一種難度較高的舞步,大體上可以分為兩種類型:用手、頭、身體在地上旋轉,稱為大地闆;用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作,加上刁鑽的倒立,稱為小地闆。當然,跳舞的同時也可以随意去搭配你所想表現的動作。

2、poppin(機械舞)

運用身體各部位的肌肉和關節,随着音樂的節拍,加上自己豐富的想象力,創造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型。

3、jazz(爵士舞)

爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現,直接把内心的感受用身體的颠,抖,扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂,能從内心自然的流露出感情,身體就不由自主的随著音樂節奏而活動,如彈響手指,擺首頓足,時而興奮激烈,時而緩慢優柔的溶入音樂之中。

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