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鹽水漱口能預防傳染嗎

健康 更新时间:2024-07-19 23:22:17

大家都知道,普通感冒治愈都是要有一個周期的,在這一段難熬的時間裡,一杯鹽水能夠很有效地幫你緩解症狀,減輕痛苦。不僅如此,它還能幫你健康地度過寒冷的流感季節。

如果是普通感冒的話,人們經常會感到頭痛、喉嚨發癢、呼吸不暢,而用鹽水漱口的話,這些症狀就能夠得到比較有效的緩解。

《梅奧診所的家庭療法》一書作者菲利普T。哈根博士說,生理鹽水溶液可吸收掉喉嚨發炎組織中多餘的液體,使喉嚨受到更少傷害。哈根博士說,鹽水可祛除口腔中厚厚的黏液,這些黏液中有很多刺激物,如刺激喉嚨的真菌等。

鹽水漱口能預防傳染嗎(鹽水漱口能緩解感冒症狀)1

美國《預防醫學雜志》在2005年曾發表過一項随機調查,研究人員招募了400位健康的志願者,在比較寒冷的流感季節對他們做了為期60天的追蹤調查。其中一部分志願者被告知,需要每天用鹽水漱口三次。研究人員寫道:“一直到這項調查結束,在這段時間内,用鹽水漱口的志願者患上呼吸道感染的人數,比那些沒有用鹽水漱口的志願者減少了40%。在已患上感冒的志願者中,那些用鹽水漱口的志願者的支氣管症狀也相對要輕很多。”

其他很多項研究也同樣發現,用鹽水漱口能夠有效地對付喉嚨痛等感冒症狀。

《梅奧診所的家庭療法》一書中寫道,如果想用鹽水漱口得到最好的效果,應當将半茶匙鹽溶解在一杯溫水中,漱口,吐出即可。其實也就是幾秒鐘的事情,但是作用很大。

如果想讓自己的喉嚨痛和咳嗽症狀得到更多的緩解,可嘗試用檸檬混合蜂蜜,兌溫水,飲用即可。

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