懷孕之前，我們的肚臍都是陷進肚子裡的，常會成為一個藏污納垢的地方，所以會殘留許多髒東西，随着孕肚慢慢增大，肚臍也會慢慢展平，髒東西就暴露出來了。

悅悅孕34周時，肚臍慢慢變得平了，發現肚臍裡有一些髒髒的東西，輕輕擦都擦不掉。這幾天天熱，肚臍特别癢。作為一個輕微有強迫症的人，悅悅因為這個渾身不舒服，老想把肚臍裡的髒東西清理幹淨。但又怕傷害到肚子裡的寶寶，究竟怎麼做才好呢？

肚臍的髒東西可能是污垢，也可能是色素沉着

懷孕之前，我們的肚臍都是陷進肚子裡的，常會成為一個藏污納垢的地方，所以會殘留許多髒東西，随着孕肚慢慢增大，肚臍也會慢慢展平，髒東西就暴露出來了。

這個時候，孕媽千萬不要盲目摳肚臍。不恰當地動肚臍，有引起宮縮的可能，甚至有早産可能。

孕媽可使用沐浴液、棉簽、溫水、毛巾等工具，以棉簽沾沐浴液輕輕放到肚臍處，輕柔地進行清理後，用溫水沖洗幹淨，毛巾擦幹。如果清理不幹淨，不能硬來。

另外，孕期體内激素變化，肚臍也會産生色素沉着，寶寶出生後自然會恢複正常，孕媽不要太糾結。

出現色素沉着。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可适當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，适當活動。

不能過度清潔肚臍、更不能摳肚臍

整個孕期，肚臍切記不能過度清潔。可每次洗澡前，用棉簽蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。千萬不能用力摳肚臍而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽及胎兒造成嚴重傷害。

孕期色素沉着，注意夏季防曬

除了肚子，孕期色素沉着，還會發生在乳暈、腹部中線、外陰部、腋下、大腿内側。有的孕媽還會在臉上兩頰形成不均勻的淡褐色，形狀也不規則色素沉着，稱為“肝斑”，也稱為孕斑。若是原本臉上就有痣或斑點，顔色也可能會更深，紫外線等刺激會加重色素沉着。

孕期的色素沉着因人而異，恢複的狀态也不同，有些人可完全恢複，有些人可能還會殘留淡淡的顔色，因此，懷孕期間做好防曬是最好的預防之道。另外，為了減少黑色素細胞的活動，攝取足夠量的維生素C也很重要。萬一臉上的痣産生不正常變化，如變大或變癢或破潰等，則必須就醫診斷，看是否需要動手術切除。

來源：媽咪寶貝傳媒

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