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肩膀酸痛怎麼休養

生活 更新时间:2025-02-03 20:08:28

肩胛提肌,其實換個名字更好理解,就是提肩胛肌。

這樣就一目了然了,這個肌肉的作用就是提着肩胛骨。

肩胛提肌是一條帶狀長肌,左右各一條,位于頸椎兩側。

肌肉向上部位于胸鎖乳突肌深側,下部位于斜方肌的深面,起自上位的頸椎橫突,肌纖維斜向後下稍外方,止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣。

簡單說,這個肌肉上頭連着頸椎,下頭拴着肩胛骨,“橫跨頸肩”。

肩胛提肌勞損的症狀,主要就是疼痛,肩胛内上角的疼痛。

這個疼痛的特點是疼痛的位置比較深,酸痛難忍。

怎麼治?

針灸和針刀的效果都不錯。

針刺肩胛提肌,使之出現節律性收縮抽動,增加肩胛提肌的血液供應,改善組織營養

狀态,減輕或消除對神經血管的壓迫與刺激,解決疼痛。

肩膀酸痛怎麼休養(肩膀酸痛的秘密)1

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