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秋葵的營養價值

生活 更新时间:2024-09-11 18:11:06

秋葵的營養價值?秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝髒、健胃整腸秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果,我來為大家講解一下關于秋葵的營養價值?跟着小編一起來看一看吧!

秋葵的營養價值(秋葵的營養介紹)1

秋葵的營養價值

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝髒、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。

它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等,有益于視網膜健康、維護視力。它富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌、抗癌。還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。

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