學生都希望自己将來有一個高大威猛的身材，這樣無論是相親還是找工作都具有優勢。在成長的道路上，有的學生因為外部原因錯過了最佳的發育時間，導緻個子再也無法長高。

進入青春期之後，孩子們的生理發育十分迅速，假如這個階段學生有了3個特征，表示發育已經接近尾聲。

第一是音色發生改變。學生達到一定年齡之後，音色會發生變化，男孩子的聲音會變得越來越粗，這是身體正常發出的信号。因為這個時候男性的雄性激素分泌越來越旺盛，學生的男性特征也會越來越明顯。

第二是身體發胖。有的學生發育到了一定程度，身體開始發胖，身高停止生長。這說明身體發育已經接近成熟，身高基本定型。這一點在女孩子身上體現尤為明顯，因為女孩子身體發育比男孩子要早，一般到了初中階段身高就已經定型。

雖然發胖是正常現象，但家長要督促孩子多參加運動，平時少吃零食和油膩的食物。身體的胖瘦程度要适中，太胖了容易引發一系列疾病，比如高血壓、高血脂等。

第三是飯量變小。有的初中生突然發現自己的飯量越來越少，這時家長便會盲目幫孩子補充各種營養，其實這是身體發育成熟的信号。衆所周知，在長身體階段需要吸收大量的營養物質以補充體能。身體發育逐漸成熟之後，這類營養物質的供給也會逐漸變少，所以學生的飯量才會降低，此時家長不必惶恐。

身體出現以上三個信号，說明學生的身體發育日漸成熟，那麼影響學生身體發育關鍵因素有哪些？

有的學生并沒有養成良好的生活習慣，平時比較懶惰，很少做戶外運動，那麼學生的體質就會慢慢變差。還有的學生因為疾病等因素導緻身體發育遲緩，從而影響身高。

今後我國會将美育教育逐漸納入中考，國家已經發現如今的學生普遍不愛運動，所以才督促學生多做體育鍛煉。生命在于運動，為了自己的身體健康，學生也應該重視運動。

如果沒有一個好身體，将來很難為國家作出貢獻，所以身體健康是最重要的。在我國有很多名人非常注重身體鍛煉，比如鐘南山，張藝謀等，雖然他們的年紀已經不小了，但依然很注重身體保養。

另外常吃垃圾食品也會影響身體發育。現如今各種垃圾食品出現在超市内，有的學生吃垃圾食品嚴重上瘾，導緻身體發育出現障礙。走在大街上，可以發現學生不是偏瘦就是虛胖，大多數是吃垃圾食品導緻的。

想擁有一個健康的身體，必須管住嘴、邁開腿，學生應該先從戒掉垃圾食品開始。

初中生身體發育處在關鍵時期，飲食一定要均衡，相信大多數家長都在變着花樣給孩子做飯，但有些孩子偏偏不願意吃。

學生一定要知道飲食的重要性，平時少吃炸雞、少喝可樂，要多吃媽媽做的健康飲食。筆者建議中學生要注意補鈣，平時可以多喝牛奶，另外學生也要多吃水果蔬菜以及谷類。

身體發胖并不是好現象，随着年齡的增長，身體發胖會出現很多負面影響。有的學生因為身體太胖無法參加軍校考試，失去了很多好的機會。

學習固然重要，但身體健康是基礎。到了高中，學生鍛煉身體的時間會更少。即便如此，也應該拿出一定的時間讓身體得到放松。身體好了，精氣神才會充足， 當然學習效率也會更高。

另外學生也要注意睡眠。在熟睡狀态下，身體的各個細胞才能得到很好的修複，第二天才會神清氣爽。如果睡眠不足，學生的身體發育會嚴重受阻，導緻停止長高、精神狀态不佳等現象。

如今很多學生迷戀上打電子遊戲，他們每天都要玩遊戲到大半夜，導緻第二天精神不佳，思維混亂。由于把握不住課堂時間，導緻學習成績越來越差。

家長千萬不要讓孩子沉迷于電子遊戲，否則孩子的前途會被毀掉。對于學生來說，應該把身體放在第一位。去年我國翻過了雙減政策，也是為了保證學生的身心健康。

如今應試教育正在向素質教育過渡，國家意識到了少年強則國強的道理。我國的年輕人需要一個良好的身心狀态來應對競争激烈的社會。學生應該多體諒父母的辛苦，要知道身體發膚受之父母，不能随便毀傷。

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