1. 平常吃飯要以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，控制住自己吃火鍋炸串和辣條的欲望。

2. 在洗澡和洗頭的時候，記得順帶把耳朵也洗洗，千萬不要忽略細節處的清洗。如果長期不清洗耳朵，耳朵後面會藏有許多的污垢，這個真的很影響你在别人心中美好的形象呀。

3. 養成收腹的習慣，尤其是那些腹部有小肉肉的劉亦菲們哦。日常收腹會讓整個人看起來更加的端莊大方一些

4. 早晚都要記得刷牙，千萬不要偷懶哦，一口潔白的牙齒會讓你的笑容看起來更加的迷人。有條件的話建議使用電動牙刷，這樣子清潔力度會更好一些。每年定期去洗一次牙，讓自己的牙齒保持潔白。

5. 吃完飯要記得漱口，尤其是在吃了大蒜大蔥和韭菜之後，如果不及時漱口，那種味道會跟随你一整天。而且漱口可以有效清理口腔中的食物殘留，可以保持口腔的健康。

6. 臉上如果有了黑頭和痘痘，千萬不要手欠去擠它，因為這樣子做很容易發炎，還會留下許多很難看的痘印。你可以選擇相應的産品去使用。

7. 洗發水不要總是用一種，要多換着用幾種，要不然用的時間長了頭發會對這款洗發水産生抗體。當然了洗發水也不是越貴越好，适合自己的才是最好的。

8. 任何時候都不要駝背，駝背會讓你的形象大打折扣，讓自己看起來很自卑，沒有氣質可言。

9. 牙齒不齊的姑娘們一定要去整牙，不想手術整牙的可以選擇戴矯正牙套。牙齒真的很影響顔值，這也是許多明星都去整牙的原因。

10. 出門的時候包包裡一定要記得拿口罩，紙巾，姨媽巾和鑰匙，疫情雖然不嚴重了，但是也要戴口罩保護好自己。

11. 睡覺之前記得抹睡眠面膜和潤唇膏，早上醒來之後你會發現臉上嫩嫩的，嘴唇也會水嘟嘟的。

12. 工作之餘記得讓自己的眼睛放松一下，看看遠處的山山水水，時不時的轉動一下眼球，可以緩解眼部疲勞，讓眼睛更加有神。

13. 每天睡覺前都要給自己安排泡腳項目，泡腳可以有效緩解身體疲勞感，促進全身的血液循環，對身體健康有很大的益處。

14. 不要傻了吧唧的天天敷面膜，這樣很容易破壞臉部的水油平衡。一周敷面膜的次數最好不要超過三次哦。

15. 沒事的時候不要用你的髒手摸臉蛋，你自己手每天接觸多少東西你沒點數嗎？手上有多少細菌你不知道嗎？

16. 睡覺前就準備好第二天需要穿的衣服首飾等，這樣子可以讓第二天的清晨從容不迫，節省許多時間。

17. 不要老喝奶茶碳酸飲料等，裡面糖分太多了。喝多了會讓自己發胖長痘痘，尤其是肥胖的女孩子更要注意這一點。

18. 一年四季都要做好防曬美白工作，出門塗防曬霜，帶防曬傘，穿防曬衣是必不可少的。

19. 塗抹護膚品的手記得從下往上抹，不要随意的亂抹。從下往上抹可以起到提拉緊緻的效果。

20. 貼身衣物和床上用品要勤洗勤換，你蓋的被子要讓它定期接受陽光的沐浴。你要知道床上很容易有螨蟲，有可能你臉上長得痘痘就是螨蟲的功勞。

21. 在用洗面奶洗臉的時候，不要直接擠出來就往臉上抹。要記得先把洗面奶在手裡起泡之後再洗臉，這樣子清潔力度會更好。如果手的起泡效果不是很理想，可以用一些起泡工具，網上許多店鋪都有賣的哦。

22. 話不能說得太滿，飯不能吃得太飽，吃個七分飽就可以了。吃飯的時候切記要細嚼慢咽的，不要狼吞虎咽跟個餓死鬼似的。細嚼慢咽更有益于身體的吸收，還不容易讓你發胖。

23. 用一次性洗臉巾代替傳統的毛巾，毛巾經過長期使用和暴露在空氣中上面會産生許多的細菌。用它來擦臉簡直就是在造孽呀，而且一次性的洗臉巾也不貴，完全不用擔心價格的問題。

24. 睡前一小時以内就不要再喝水了，會水腫。但是早上起床之後一定要給自己安排一杯溫開水，可以促進新陳代謝，排出體内殘留一晚上的毒素。

25. 如果想要臉色變得紅潤可以選擇每天吃一顆紅棗，可以生吃也可以用來煲湯沖水喝，堅持一段時間你會發現氣色變得非常好。如果不喜歡吃紅棗也可以用枸杞來代替哦，保溫杯裡泡枸杞可以安排起來了喲。

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