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柚子的熱量高嗎

生活 更新时间:2024-12-02 11:27:39

柚子的熱量高嗎?柚子熱量不高,吃了以後不容易長胖每100克柚子裡有熱量41千卡,脂肪含量隻有0.2克,含糖量隻有9.1克,所以這個水果即使是糖尿病人也是提倡吃的,我來為大家科普一下關于柚子的熱量高嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

柚子的熱量高嗎(柚子的熱量是不是高)1

柚子的熱量高嗎

柚子熱量不高,吃了以後不容易長胖。每100克柚子裡有熱量41千卡,脂肪含量隻有0.2克,含糖量隻有9.1克,所以這個水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。

整體來說水果類的熱量都不是很高,水果裡面營養比較多,所以建議每天都吃點水果,但是任何食物都要适量而止。

另外不長胖的最好方法是每天堅持運動量,身體所需的營養要保證,通過運動來消耗脂肪。

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