你該知道的骨質疏松症小知識?紅網時刻新聞10月18日訊（通訊員 薛帆）10月20日是世界骨質疏松日骨質疏松症是中老年人的常見病、多發病，嚴重危害老年人的健康，已成為當今世界廣泛關注的嚴重公共衛生問題之一，骨質疏松症常常可引發其他嚴重的并發症為此，全球都對骨質疏松予以普遍關注和重視骨質疏松到底是啥病？有何危害？該如何預防呢？湖南省康複醫院骨科創建人，科教部主任蔣波為我們進行解答，現在小編就來說說關于你該知道的骨質疏松症小知識?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

你該知道的骨質疏松症小知識

紅網時刻新聞10月18日訊（通訊員 薛帆）10月20日是世界骨質疏松日。骨質疏松症是中老年人的常見病、多發病，嚴重危害老年人的健康，已成為當今世界廣泛關注的嚴重公共衛生問題之一，骨質疏松症常常可引發其他嚴重的并發症。為此，全球都對骨質疏松予以普遍關注和重視。骨質疏松到底是啥病？有何危害？該如何預防呢？湖南省康複醫院骨科創建人，科教部主任蔣波為我們進行解答。

蔣波介紹，骨質疏松症是由于多種原因導緻的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松症分為原發性和繼發性兩大類。原發性骨質疏松症又分為絕經後骨質疏松症（Ⅰ型）、老年性骨質疏松症（Ⅱ型）和特發性骨質疏松（包括青少年型）三種。絕經後骨質疏松症一般發生在婦女絕經後5～10年内，老年性骨質疏松症一般指老人70歲後發生的骨質疏松，而特發性骨質疏松主要發生在青少年，病因尚不明。

骨質疏松症除了主要與絕經和老年有關的原發性骨質疏松外，還有繼發性骨質疏松症。繼發性骨質疏松症是指由任何影響骨代謝的疾病或藥物及其他明确病因導緻的骨質疏松。

那麼骨質疏松症有哪些危害呢？蔣波介紹，骨質疏松症初期通常沒有明顯的臨床表現，因而被稱為“寂靜的疾病”或“靜悄悄的流行病”。但随着病情進展，骨量不斷丢失，骨微結構破壞，患者會出現骨痛，脊柱變形，甚至發生骨質疏松性骨折等後果。

骨質疏松症患者可出現腰背疼痛或全身骨痛。嚴重骨質疏松症患者，因椎體壓縮性骨折，可出現身高變矮或駝背等脊柱畸形。多發性胸椎壓縮性骨折可導緻胸廓畸形，甚至影響心肺功能。嚴重的腰椎壓縮性骨折可能導緻腹部髒器功能異常，引起便秘、腹痛、腹脹、食欲減低等不适。

骨質疏松症已成為影響中老年人生活質量的流行病，對人體健康的危害是多方面的，但其最大的危害是容易發生骨折，骨質疏松性骨折屬于脆性骨折，通常指在日常生活中受到輕微外力時發生的骨折。骨質疏松性骨折發生後，再骨折的風險顯著增加。骨質疏松性骨折也是老年人緻殘、緻死的主要原因之一。

骨骼強壯是維持人體健康的關鍵，骨質疏松症的預防應貫穿于生命全過程。對于如何預防骨質疏松？蔣波主任建議，養成健康的生活方式，戒煙限酒，補充鈣劑和維生素D。首先做到合理膳食。建議常吃富含鈣、低鹽和适量蛋白質食物。其次是保持充足日照，堅持規律運動。适合于骨質疏松症患者的運動包括負重運動及抗阻運動，推薦規律的負重及肌肉力量練習，以減少跌倒和骨折風險。肌肉力量練習包括重量訓練，其他抗阻運動及行走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等。

與此同時，加強對高危人群的監測。如有遺傳因素的人，過于消瘦的人，做了子宮卵巢切除、閉經早的人，嗜煙酒的人，患有内分泌疾病以及長期服用皮質激素等藥物長期卧床的人等，都屬高危人群，要定期監測骨密度。如發現骨質疏松問題要盡早到專業機構、專科醫生處接受正規的抗骨質疏松治療。

為了讓群衆進一步學習掌握預防骨質疏松症知識，湖南省康複醫院将于10月20日當天，在醫院門診樓二樓老年科、骨質疏松門診開展義診活動，屆時會邀請該院副院長、主任醫師、長沙市首屆基層名中醫、湖南省知名中醫藥專家張件雲和老年康複科主任賀莉娟等專家接受免費咨詢和治療，咨詢電話：0731-85650166。

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