腰酸、腹痛是上環後的另一個副反應，多數是因為上環時損傷了子宮内膜，釋放出一種叫做前列腺素的物質，它能促使子宮收縮，從而引起腹痛。

　　上環前要注意什麼？

　　上環前要做婦科檢查，女性還需要注意的是并不是什麼人都可以上環的，所以在上環前最好要先做一些檢查。

　　1、月經未淨時放置。月經來潮第3--5天放置，這段時間有三個好處：一是子宮口松，容易放入，上環前要注意什麼，這都是要注意的。

　　2、月經幹淨後放置。一般多數婦女選擇在此時放環。

　　3、分娩後即刻放環。這時放置手術簡單易行，又可及時落實避孕措施，但需經産科醫生檢查準許後才可放置，在上環前要注意什麼中，這也是要注意的。

　　4、産後42天放置。即在産後42天左右作健康檢查的同時放置，此時放置優點有：一是子宮口松。二是子宮已恢複正常大小還沒有因喂奶過久而縮小。三是及時落實了避孕措施，方便了婦女，可避免"暗胎"的發生。

　　5、上環前要注意什麼還有，剖腹産同時或手術滿半年，情況正常，也可以考慮放環。

　　6、人工流産或鉗刮手術後立即放環。優點是一次手術同時落實避孕措施，減少了痛苦，方便了婦女，上環前要注意什麼事項中，這也是很重要的。

　　上環後要注意哪些問題？

　　1、上環一周内嚴禁參加重體力勞動，以免造成環的脫落（吉妮環例外）和出血。

　　2、兩周内禁性交。過早性交可能會将細菌帶入宮腔，引起感染。

　　3、過于激烈的運動可能會導緻避孕環脫落（固定式避孕環例外，如吉妮環），建議五周内禁水下作業和跳躍運動，如田徑運動、水中運動、跳節奏快的舞。

　　4、注意在上環3天内應全休，最好卧床休息，以免造成環的脫落（吉妮環例外）和出血。

　　5、4周内忌盆浴，以免不入陰道引起感染。可以淋浴和擦浴。

　　6、注意外陰的清潔衛生，最好每天用清水清洗，保持清潔，以防感染。

　　7、半年内應密切注意月經期或大便時環是否脫落（固定式的吉妮環例外），最好每年到醫院進行X線觀察環一次。

　　8、注意月經規律，如有異常應及時找婦科醫生診治。

　　9、注意營養，多吃含鐵食物，以防因經血量過多而引起貧血。

　　10、上環3~6個月内有下腹不适，屬正常現象，不必太過擔心。

　　11、上環7個月仍有下腹墜感、腰酸腹痛、陰道出血、經血量超過平常一倍，應找醫生診治，如再不見好轉應取環，改用其它避孕方法。

　　上環後幾種簡單易行的食療方

　　1、豬肚蓮子：把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補氣的功效。

　　2、黃芪甲魚湯：有益補氣，滋陰養血的功效。

　　3、紅棗山藥銀耳冰糖飲：有滋陰養血益肺補氣的作用。

　　4、山藥薏苡仁柿餅粥：山藥雙補氣陰，扶助正氣，薏苡仁利濕抗癌以祛邪，柿餅潤肺并消瘤。

　　5、枸杞子烏雞湯：滋補腎陽，益氣血等功效。

　　6、枸杞子銀耳冰糖羹：滋補腎陽，滋陰潤肺，益胃生津等。

　　7、清炒血豆腐：有補氣益血、解毒等功效。

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