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男性這樣洗澡可提高性能力

健康 更新时间:2025-05-12 19:00:20

  1、冷熱水交替

  冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆内用溫水浸泡身體,待充分溫熱後再出澡盆,将陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再人澡盆,如此反複3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。

  2、巧妙運用蓮蓬

  在入浴時,如能應用蓮蓬頭将溫水淋至陰莖根部周圍,對于恢複睾丸的“能量”也有很好的後果。因為,陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快,能盡快地恢複睾丸和陰莖的疲勞。并且,以淋浴與全身泡在澡盆裡不同,淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然,淋浴的水壓較強為好。

  3、溫水刺激腹股溝部位

  腹股溝也是重要的刺激部位,它是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,淋浴時适當地用溫水刺激它,對于改善血液循環很重要。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睾丸溫度低于體溫,水溫不要超過這個溫度,才有利于它的生精功能。

  4、陰莖局部藥浴

  中醫所提倡的陰莖局部藥浴對增強性功能也有一定好處。在入浴前,将當歸20克、紅花20克、地龍10克、細辛3克、木賊20克、蛇床子20克,放入水中煎30分鐘,放涼,等溫度适中時用來浸泡陰莖10~15分鐘,可以延長射精時間,提高性反應敏感度。

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