科學和諧的性生活對夫妻感情，身體健康都有很好的益處，所以性愛養生成了大家關注的一個話題，但需要提醒大家的是，性生活也是有很多禁忌要注意的，否則會傷害到身體的健康，下面我們就為大家詳細的介紹一下性愛的14個禁忌。

　　現代社會是統計學與數據學的時代，現在連我們的性愛生活也進入了數據時代，從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。

　　再來看看性愛中都有哪些數字？

　　15分鐘前戲的最佳時長

　　15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體内的激情，在性愛時無法發揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經不食滋味了。

　　15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀态也相當完美。

　　Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘裡，可不僅僅隻是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦！

　　8次每個月性愛的上限

　　“如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。”瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

　　Tips：最好把性愛均勻分配——不能一個星期将性愛全部享受盡，然後其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦！

　　10分鐘性愛之前，最佳的運動時間

　　性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊緻程度，提升性愛質量。

　　Tips：最佳的性愛運動——比較适合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐後，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備了！祝你們性福哦！

　　1種性愛水果，你好他也好

　　台灣營養專家指出，猕猴桃是提升性愛的首選，因為其中含有其他水果中很少見的葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，有“水果營養金字塔”之稱。另外，其中豐富的纖維素增加分解脂肪酸素的速度，讓你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦！

　　Tips：最佳吃法——每天隻吃1個，就可以為人體輸送整天能量的1/5，在性愛中輸送完美的能量。你可以配合冰塊和低脂沙拉醬，調制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促進性愛、補充能量、燃脂，達到三赢效果。

　　10點

　　女性此時性幻想最多

　　晚上10點，女人最易産生性幻想。美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的内容大多與“性”、“戀愛”有關。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

　　6個月

　　别急着一認識就上床從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。

　　心理學家研究發現，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發生性關系的平均時間是6個月。“6個月并不漫長，這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。”研究者說。

　　這些數字可以給我們作為參考，但個體差異不可忽視，根據自己實際情況出發才是最好的。

　　要性也要健康 這些禁忌不要碰

　　欲望到了，怎麼可能忍住？現實是這樣，話這樣說也沒錯。但是正确的性生活習慣對男女雙方都是大有好處，不要為了一時歡愉觸碰性愛禁忌。

　　1、不可蓄縮不洩（蓄縮不洩即要射精時，故意用人為的辦法中止射精，以達到延長性生活時間的目的）。

　　2、疲勞過度不可。

　　3、剛洗過澡不可（此時疲勞且毛孔張開，易造成損傷）。

　　4、要遠行之前、遠行之後不可。

　　5、酒後不可，服各種性藥、興奮劑後不可。

　　6、剛吃飽飯後及空腹均不可。

　　7、大悲、大怒等情緒波動巨大後不可。

　　8、雷雨天、大風天、大冷大熱天不可，野外不可。

　　9、竹席上不可（竹性寒冷，易感寒氣），漏風、潮濕處不可。

　　10、病中和大病初愈不可（筋骨損傷，好後猶須戒欲一百七十天，大病初愈後須戒欲一年，否則容易導緻疾病再次複發，以緻喪命）

　　11、妻子在懷孕期間和哺乳期不可（孕後交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生産難一次。孕久若交，或緻堕胎，及與傷胎。），否則孩子身體弱易生病。

　　12、女人的經期不可。

　　13、同房後不可馬上洗澡（尤其忌冷水），不可喝冷飲，不可開電扇、空調（冷氣），冬天不可冒風雨，犯之必有陰厥之症，男縮陽，女縮乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切記。

　　14、一夜不可超過一次。清晨不可，此時陽氣初生，正是養精蓄銳的時候，做一如百，整天渾身無力，沒有精神，非常傷身。

　　綜觀以上的性愛禁忌，都是為了更長久的享受性愛，維護自己的性愛健康，适當遠離這些性愛禁忌吧。

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