擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，生活中有不少女性有乳房發育不良的困擾，因此想辦法豐胸成為她們一直在做的事情。那麼乳房發育不良怎麼豐胸呢？想要大胸吃什麼好？

　　乳房發育不良怎麼豐胸？

　　1、保持正确的坐姿

　　保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法如下：

　　盡量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體态也是很有效的矯正方法。

　　2、吃有利于胸部發育的食物

　　食物中能提供足量的營養結合适當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。

　　為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　3、合理補充胸部所需

　　乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果。

　　4、運動豐胸

　　運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。特别是遊泳這個運動，對胸部發育有很大的好處。

　　女人豐胸吃什麼好？

　　1、蔬菜類

　　花菜、胡蘿蔔、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳房生長的目的。當然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟後食用，既簡單又神奇哦。

　　2、肉類

　　富含蛋白質的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物。不感興趣的話，那我們還有一個簡單的方法：用輕榨的優質橄榄油代替平時使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛的口味。

　　3、膠原蛋白類

　　膠原蛋白不僅對于美容有着極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是有着驚人說服力的豐胸上品，不要因為擔心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線，那上升的一點點腰圍是很值得奉獻的。

　　4、奶蛋

　　牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的重要角色哦。

　　5、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體内的雌激素水平，促進乳腺發育，減少乳房不适。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等四、中藥材

　　6、中藥材

　　紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!