老年人由于年事已高、體力有限不能像年輕人那樣随心所欲的愛，因此會出現性交次數遞減的現象，當然這是由于生理機能決定的，通過物理治療、食療等方法隻能緩解，并不能有效地改善，除此之外，老年人為了自身的健康，在過性生活時還需要注意如下這5大狀況。
1、皮膚彈性喪失、感覺變異
老年人的皮層變薄、彈性消失、體脂減少、皺紋增多。此外，老年人的皮膚感覺也發生改變，變得遲鈍起來。因此老年人在性生活前後不要過分洗澡，并注意保護皮膚，預防皮膚的幹裂和脫屑。也有的老年人對觸覺特别敏感，不願意像過去那樣接受過多的愛撫。
2、呼吸困難
由于老年人肌力下降，肺活量下降，過度激烈的運動可使呼吸急促并加深，出現呼吸困難。所以，性交體位的選擇很重要，側位或坐位使雙方不必擔負對方的體重，比較有利于保持呼吸的平穩。
3、肌肉萎縮
由于肌肉萎縮，肌肉收縮力下降，靈活性及耐久力降低，這樣就要注意通過适當的活動保持肌力。由于老年人肌力差又不那麼靈活，因此也要注意動作不要過猛過大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉損傷，并注意選擇更為省力的體位(如側位)。
4、反射遲鈍
神經傳導速度減慢使老年人的整體反射遲鈍，因此，在性生活中要注意這種生理改變的特點，應讓老年人認識到性興奮過程可能是緩慢的，要有耐心，不能急于求成，因為這是生理變化造成的後果，是不能隻憑主觀意願就能糾正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分興奮--陰道充分濕潤後再進行性交，作妻子的也不要因為丈夫勃起較慢而心煩意亂，應耐心地幫助丈夫興奮起來。
5、腦血流量減少
衰老過程中腦血流量的減少可使全身功能狀況下降。因此，在性交過程中應避免體位性低血壓造成的眩暈或昏厥，起身不要太突然，并避免頸部過度的彎曲或伸展。
其實說了這麼多，小編并不是反對老年人性愛，隻是由于身體的原因，老年人在過性生活時一定要采取适當的保護措施，不然因為性愛丢了性命，那就太不值當了。
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