對于人們來說，運動不僅能夠強身健體還能夠起到減肥的功效，可謂是好處多多，而且對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
此次研究選取了近600位男性為研究對象，耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形态，并把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患陽痿的機率較低。
運動可以避免心血管疾病及陽痿，其實是基于同樣的原理――這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關，而運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體内血液無法暢通時，陰莖勃起狀态上的反應更為明顯。
很多中年男性步入中年之後，工作與家庭均很穩定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為隻有那些出現了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。
有助于壯陽的運動的類型很多，打球、散步、遊泳、健身等都不錯，唯一有錯的運動是騎自行車――它反而會增加患陽痿的機率。
其實陽痿并不可怕.心理因為大于生理因素.而現在很多醫藥廣告的人.誇大其嚴重性。危害性.令到患者自身增加心理負擔.可以說80%的陽痿其實就是一個心魔.建議如果難于啟齒.去一些公平公正沒有醫藥廣告的論壇問問.可能會得到不同的回複
關于陽痿的預防工作有很多，尤其是運動預防的效果是最佳的，其實男人運動的方式有很多的，比如要做好上面的很多方面的預防工作對于陽痿的發生來說有很大的杜絕功效的。
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