怎樣才算過度手淫？如何避免過度自慰引發早洩-tft每日頭條

怎樣才算過度手淫？如何避免過度自慰引發早洩

教育更新时间:2024-07-25 20:49:49

　　如今有不少人知道手淫是正常的自慰行為，手淫過度對健康有害。但怎樣才算是手淫過度呢？

　　一般認為判斷是否手淫過度，主要看以下幾個方面：

　　（1）思想上是否迷戀。如果每逢看小說、影視引起性沖動，就必以手淫自慰；或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的欲念，就屬于手淫過度。

　　（2）次數是否過多。現代醫學認為男子的遺精周期大約是每月2次。就是說每2周左右，由于精液充盈的刺激會産生一種排洩欲，容易誘發一次遺精或手淫。如果手淫次數遠遠超出這個範圍，則說明是為追求快感而導緻的手淫過度。

　　（3）性器官是否不适。手淫時或手淫後，性器官出現隐痛、麻木等不适的感覺，或者手淫後經常出現排尿不适或尿道燒灼樣不舒适現象，或者女性外陰分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫過度的表現。

　　（4）性反應是否變化。如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示手淫過度。

　　如何避免由手淫引起的早洩呢，需要做到以下幾點：

　　1、培養良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。

　　2、對手淫要正确對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過于集中。

　　3、注意生活規律與生活調節，避免穿着太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

　　4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐吓的辦法，否則會加重他們的思想負擔。

　　5、對過度手淫的危害要有正确的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不适。

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