滑雪基本動作入門-tft每日頭條

滑雪基本動作入門

生活更新时间:2025-02-11 20:41:52

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）1

已進入三九天

是一年中最寒冷的日子

各大雪場卻是人影綽綽熱鬧非凡

現在正是滑雪的好時候

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）2

對于滑雪小白來說

别說像高手那樣耍帥

就連最基礎的滑行尚且做不到

小白們先别急

收下這份堪稱史上最強最易懂的滑雪速成寶典

滑雪技巧輕松掌握！

壹

前期準備

1、拆分雪闆

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）3

剛剛拿到的雪闆會被鎖在一起，所以來到雪場後要先拆分雪闆。

2、放置雪闆

雙闆要保持平行，闆尖朝前，與滾落線（山坡的滑行方向垂直）。

3、穿滑雪闆

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）4

先穿靠近山下側的滑雪闆，再穿靠近山上側的滑雪闆；
用雪仗做支撐将雪靴前段插入靴夾前部的凹槽内；
對準靴夾後端用力踩下，聽見“啪”的一聲，靴子就固定在滑雪闆上的脫離器上了；
引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪闆的鍊接是否牢固。

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）5

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）6

4、雪杖的握姿

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）7

握手杖也有講究的，要把它佩帶穿在手腕上，這樣就不會把雪仗甩掉了。

5、卸滑雪闆

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）8

用滑雪杖尖壓下雪靴後部的固定器；
腳後跟擡起與滑雪闆分離；
向後擡起，脫離滑雪闆。

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）9

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）10

貳

滑雪技巧

1、滑雪時正确的姿勢？

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）11

保證标準的滑姿，注意重心。滑行時微微前驅，不能過度，當感覺到快要不受控制時，朝後方傾斜。

2、如何在雪中行走？

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）12

練習最初，先感受一下行走的感覺，雪地行走看上去很像機器人。接着，你可以試着轉個圈子，記住兩隻滑雪闆不要交叉，不然就會四腳朝天的。

其實，在平地保持平衡是比較容易的，隻要放松、順其自然就可以，很多滑倒都是因為過度緊張造成的。

3、如何在雪地爬坡？

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）13

在平地上運動自如後，就要開始學習爬坡了。我們可以在斜坡上保持平衡後，就能嘗試橫向蹬坡，即雙腳輪流交換重心橫着向山上蹬行，就像螃蟹一樣橫着走。雙手執雪仗自然地在身體兩側幫助保持平衡，慢慢向上爬。

4、如何在滑雪過程中刹車？

滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）14

學會刹車很重要，否則隻會動，不會停，那可就糟了。刹車就是從坡上向下滑行時，隻要把兩隻滑雪闆闆尾向外側推開，闆頭慢慢靠攏，雪闆擺成内八字型，讓滑雪闆的内側面接觸雪地，形成阻力來停下。

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