神經衰弱是很多中老年人比較常見的一個問題，有很多老年人還會存在抑郁，焦慮，緊張性頭疼，失眠等等這些症狀表現，這些都是身神經衰弱的一些表現，老人一定要注意神經衰弱的治療，我們今天給大家講述一下，老人神經衰弱發病原因和治療方法。

　　什麼是神經衰弱?

　　神經衰弱是指由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。

　　神經衰弱的臨床表現主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏，工作效率降低，怕聲、耳鳴，全身不适和精神萎靡等，可伴有植物神經及性機能障礙。

　　為什麼會神經衰弱?

　　1、神經系統功能過度緊張是本病的另一主要原因，對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高，其中半數以上患者反映在工作或學習上過度緊張，工作時間過長、任務過重，學習困難，都會導緻神經衰弱的發生。

　　2、自身的一些個性特征使有些人成為神經衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别嚴格，凡事追求完美，缺乏壓力調節能力的人更容易引起緊張感和疲勞感，使得症狀産生。

　　3、生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢複，也為神經衰弱的易發因素。

　　老年人神經衰弱怎麼治?

　　1、改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量。待疾病緩解後，再恢複原來的學習和工作。

　　2、成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己，躺在床上時應盡量放松自己。

　　①可以聽聽抒情音樂放松自己，并想像自己随着音樂漂浮。

　　②深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。

　　③引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。

　　④可用運動按摩輪，睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側産生按摩效果，緩解神經衰弱和失眠疲勞。

　　3、當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。

　　①當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。

　　②向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位适時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

　　4、大部分人在處于壓力時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法就是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後用手掌按壓它們。

　　以上就是我們今天講述的，老人神經衰弱發病原因和治療方法，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在生活當中一定要有一個良好的作息規律和睡眠習慣，老人一定要減少對緊張的刺激，避免長期緊張而又繁重的工作，注意勞逸結合，學會用平和的心态處理事情。

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