雖然進入更年期，但面對兩性性愛體驗的渴望，夫妻們肯定還會特别關注性愛話題。不過随着年齡的變化，此時性愛質量可能會不太理想，有時容易達到最高點，有時又難以進入狀态，都是更年期夫妻最常遇到的事情。而也正是這樣，人到更年期，夫妻們才更應該重新、正确認識性愛，讓自己同樣享受無限幸福。先來了解一下中年人性功能的一些情況。

　　4個表現暗示性功能在衰退

　　1、性愛要求的改變

　　随着性衰老，單純以性愛體現愛的要求減弱，夫妻間的相互撫愛、擁抱等在老年人性愛中往往占有重要的地位。

　　2、性器官的萎縮

　　表現為睾丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增多，血管硬化。老年時的陽痿部分原因是由于陰莖靜脈退行性變所引起。

　　3、性愛活動的改變

　　男子的性欲和性功能都可維持至老年。60-80歲的男子仍能進行正常性愛。有一部分人的陽痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行為也有明顯的變化，表現為性反應遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時不伴有射精前排液，性高潮持續時間短，射精強收縮僅1～2次，射精後幾秒鐘内陰莖松軟，勃起至性欲高潮間的不應期延長，每次性交不見得都有射精，即使在有射精的性愛中，精液量也有所減少。

　　4、體内性激素的改變

　　男性一般55歲以後血中睾丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睾丸酮分泌。

　　事實上随着年齡的增大，每一個人都會經過這樣的一個階段，如果你發現自己的性能力在不斷地衰退，也不需要泰國的擔心。因為這都是正常的生理現象，隻要在日常生活中多注意鍛煉自己的身日，做好兩性保健工作，這些時候不會有多大影響的。

　　人到中年如何增強性能力

　　做好男人“特區”保健。中年男性要學會愛護自己的“寶貝”，如廁前後要仔細清洗雙手，性生活後也最好用清水洗一洗。此外，要學會定期對生殖器官進行自檢，例如有無硬結、局部炎症等，一旦出現問題，要及時就診。

　　加強保健意識。中年男人更要學會合理地安排好作息時間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。适當的體育運動可以幫助男性保持性欲。

　　求得妻子關愛。女人是男人健康的守護神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關心。

　　每天泡泡腳。女性保持腳部溫暖有助于提升性欲，還可以使性高潮幾率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳、冬天穿着棉襪入睡都有助腳部保暖。

　　更加主動。40歲之後，男性在性愛中“啟動速度”不如從前，女人應予以理解和支持，可以更加主動些。女人如果感覺太累或頭痛，應該好好與丈夫溝通，切勿一味拒絕。

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