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健脾湯能讓男人維護身體健康

健康更新时间:2025-05-01 23:27:00

　　生活中有很多人需要調理身體，擁有一個健康的身體，才是生活的需要，是保證老年健康的根本。根據體質的不同，不妨做一些健康的健脾湯，對于男人女人都有益處。

　　比如那些陽虛體質的人，就是平時手腳發涼，耐受不了寒冷，喜吃熱燙食物的人，可多喝些花生紅棗牛肉湯。

　　做法是這樣的：取牛肉650克、花生250克、紅棗10個、陳皮一小塊、姜兩片;牛肉放入滾水中高火煮3分鐘，撈出洗淨;把适量清水以高火煮沸，放入所有材料，中火煮45分鐘，用鹽調味即可。每次适量服用，一周服用2~3次。

　　方中的牛肉富含蛋白質，可提高機體抗病能力，還可以有效補血養血，脂肪含量還很低。花生在中醫看來可調和脾胃、補血止血，适合營養不良、脾胃失調的人吃，胃酸過多且胃寒的人吃花生還可減少胃酸分泌，避免潰瘍發生。

　　而氣虛(平時講話聲音低弱，容易出虛汗，經常感到氣短乏力)體質的人，适合多喝猴頭菇母雞湯。取猴頭菇100克，黃芪、黨參、紅棗各10克，母雞1隻，姜片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各适量;将猴頭菇洗淨去蒂，發脹後擠幹水分，切片待用;将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。每次适量服用，一周服用2~3次。

　　這個方子有補氣、健脾、養胃的作用。猴頭菇有山珍猴頭、海味燕窩之稱。中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五髒、助消化，還具有健胃、補虛、抗癌、益腎精的作用。

　　黃芪、黨參都是補氣的著名中藥材，黃芪益氣固表，常用于治療氣虛乏力、中氣下陷之證，可增強抗病能力。黨參也擅長補氣，平素倦怠乏力、精神不振、語音低沉、氣短的人都可多吃。紅棗補中益氣、養血安神，與黨參共用，能健脾胃，起到增加食欲、止瀉的功效。母雞肉補氣補血，且蛋白質含量高，容易被人體吸收，對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、久病虛弱等人士有很好的食療作用。

　　不少氣虛、臉色蒼白、倦怠無力的人，服用了這個方子幾次，就直接說效果好。

　　為了解決老年健康問題，我們可以有計劃的熬制這些健康的健脾湯。陽虛體質的人可以多喝花生紅棗牛肉湯，氣虛體質的人可以多喝猴頭菇母雞湯，男人女人均可食用。其中的食材都是一些高質量的補氣藥才，我們可以通過這些方子，對身體進行更加健康的調理，擁有一副好氣色。

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