四種改善睡眠的好食材-tft每日頭條

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健康預防更年期精神病的方法
id="article_content">更年期精神病是在更年期開始發作的一種精神病，男性通常在55～65歲左右，女性在45～55歲左右。主要症狀為在中年到老年的過渡階段所産生的焦慮、緊張、憂郁、猜疑，以憂郁為主的則稱為“更年期憂郁症”。這個時期，身體的内分泌機能減退，該病可能與内分泌腺(主要是性腺... 2024-01-06
健康老人預防咳嗽四招
id="article_content">咳嗽有時特别頑固，不容易好。尤其是晚上睡覺之後，副交感神經興奮性會增加，造成支氣管平滑肌收縮，使支氣管的管腔變形縮小，再加上痰液的刺激，更容易咳嗽。以下措施可使夜間咳嗽盡快止住。1、适量飲水睡前在床旁準備一杯白開水，咳嗽時喝一大口涼白開水，會讓喉嚨舒服一陣，... 2024-01-06
健康老年人吃豬血好處多多
id="article_content">據測定，每百克豬血中含蛋白質19克，高于牛肉，瘦豬肉和雞蛋中的含量，且極易消化吸收。豬血中脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1／10，屬低熱量，低脂肪，高蛋白食品。豬血内含鐵也非常豐富，每百克中含鐵量高達45毫克，比豬肝高2倍，比雞蛋... 2024-01-06
健康 ED會嚴重危害兩性關系
2006年12月4日，在奧地利首都維也納召開的第七屆“歐洲性學大會”上，由拜耳醫藥贊助的“性與現代女性”的報告引起了與會人員的普遍關注。著名模特、演員、小說家，拜耳醫藥男性健康的形象大使傑瑞·荷（JerryHall）女士在會上說：“‘性與現代女性’的報告非常有意思，14個國家的1.4萬多名女性談論了... 2024-01-06
健康古代房中術中的性保健
相關鍊接：丈夫想妻子知道的性秘密中國男性十大性誤區“房中術”是一個帶色情意味的詞嗎？在房中術的衆多理論中，有多少符合現代醫學？如今社會上對“房中術”存在不少誤解：有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理論為性生活準則，還相信狗鞭、虎鞭能壯陽；有的人則視之為邪理歪論，完全置傳統的房事養生觀念于不顧。... 2024-01-06
健康男性吃鞭壯陽，多是心理在做祟
“吃啥補啥”是民間流傳下來的飲食“格言”，然而這樣的說法科學嗎?下面就請中醫專家和營養學專家為大家解讀。随意套用“以形補形”可能影響健康專家表示，“以形補形”的核心思想是用動物的髒器來治療人體相應器官的疾病。這種以動物髒器來調補身體的方法，來源于中醫治療學中的食療法。唐代醫藥學家孫思邈發現動物内髒和... 2024-01-06
健康 55歲以上男人注意預防前列腺癌
id="article_content">美國研究人員24日發表一項報告，建議55歲以上的健康男性定期服用前列腺增生治療藥物，預防前列腺癌。美國臨床腫瘤學會和美國病尿學協會聯合發表這項研究成果，認為用于治療男性脫發和前列腺增生的藥物非那甾胺，即一種5-α還原酶抑制劑，可以有效降低男性患前列腺癌的風險... 2024-01-06
健康男性吸煙者患有慢阻肺
一份權威調查數據顯示，男性慢性阻塞性肺炎檢出率為女性的3倍，因吸煙而造成慢阻肺者占到91.2%。19日是2008年的世界慢性阻塞性肺炎日。北京市健康保障協會會長韓小紅在“世界慢性阻塞性肺炎日”媒體數據發布會上介紹，北京市健康保障協會彙總慈銘體檢集團6年200萬人的體檢數據，随機抽查32510名體檢者... 2024-01-06
健康 40歲男人警惕九大健康問題
俗話說“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，說是女人到了四十就不值錢了，男人四十則是春天才剛剛開始，可是，想要做“花”，可還是要看看您的硬件條件還結不結實哦!如果您出現了以下這些健康問題，那可就變成“豆腐渣“了!“聰明透頂”先别激動，這“聰明透頂”吧，可不是在誇您!脫發這事雖然不算大毛病，但是您這麼... 2024-01-06
健康男性中常見錯誤站姿
你會發現，當提醒他人不要駝背時，被提醒的人經常會不由自主地把胸部與腹部凸出來，人們誤以為這樣就是擡頭挺胸。正确的姿勢是在雙肩向後靠的同時也把腹部收起來。開始練習時會有點不習慣，不過你會慢慢适應的，同時這也是打造腹肌的好方法。正确站姿不僅讓你倍感自信，更能赢得他人的尊重。正确的站姿應該是像圖中那樣。如... 2024-01-06
健康夏季飲食，保男人陽氣
什麼是陽氣陽氣是受于父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的。它具有溫養全身組織、維護髒腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導緻身體禦寒能力下降。《内經靈樞》上稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是随着年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。保陽氣，益陰精。保養陽氣... 2024-01-06
健康健身愛好者的飲食營養調配
在男性世界裡，盡管不崇尚“骨感美”，但日漸發福可不是一件好事呵!如何遠離“啤酒肚”以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，并且疲勞感持續多日，伴随而來的還有食欲不振，睡眠不佳。深究這些現象，一般是運... 2024-01-06
健康預防耳聾、耳鳴、聽力下降的方法
id="article_content">老年性耳聾出現的遲早、程度的輕重、發展的快慢，受體質、性别、生活習慣、工作環境、藥物、飲食，以及是否合并全身慢性疾患等多種因素的影響。醫學研究證明，吸煙、噪音、心血管疾病、使用耳毒性藥物和維生素缺乏易促使聽力下降，發生老年人早聾。老年人發生了早聾，要及早采取... 2024-01-06
健康男人健康不可少的營養素
鉻(CHROMUM)這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻，好動的男人則需要1OO一2OO毫克。最好的來源是含鉻的多維礦物質合劑.另一個來源是強化鉻藥片或釀酒的酵母。纖維素(FIBER)高纖維素含量的飲食減... 2024-01-06
健康男性生殖力最強的季節
天越冷生殖力越強性生活與季節變化之間有什麼聯系？美國研究人員不久前發現，男性在秋冬等寒冷季節生殖能力會增強，而在春夏等暖和的季節，生殖能力則會下降。研究人員對13名男性每個季節所捐獻的第一次精液進行了分析研究。結果表明，精子的數量随着季節的變化而有所不同。從冬季到夏季，男性的精子數量不僅減少了41%... 2024-01-06
健康男人11條健康黃金标準
什麼樣的男人才算真正健康?最近，美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張榜單。專家稱，如果這11條中能達到7條，就夠格稱為“真正健康”的男人了。1.他有較高水平的HDL全球每年約有35.6萬名男人死于心髒疾病，是癌症的兩倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔心了。”心血... 2024-01-06
健康老人養生保健五個不能等
id="article_content">老人在生活中應做到以下幾點,讓養生保健更好的進行,使我們的身體更健康.一、不能等口渴才喝水水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口幹舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體内缺水已... 2024-01-06
健康自我按摩壯陽法
1、下腹部摩擦臨睡前，将一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。2、腹股溝按摩臨睡前，将兩手放在兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。3、摩揉睾丸将雙手搓熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸... 2024-01-06
健康酒後性交易帶來的害處
美國加州大學洛杉矶分校一項研究顯示，酒精會使口腔細胞在口交時更容易感染HIV。這是首次從酒精影響細胞的角度對HIV感染的研究。之前曾有研究發現，酒後性交不用安全套的機會比較大，從而增加感染HIV的危險；而上述研究是以酒精對口腔黏膜細胞的作用為焦點，發現酒後口交能使口腔黏膜細胞感染HIV的危險增加三至... 2024-01-06
健康自我推拿防治高血壓
id="article_content">1、幹洗臉：搓熱雙手，從額部經颞部沿耳前抹至下颌，反複20～30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分别抹至雙側太陽穴，反複多次，逐漸上移至發際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部産生溫熱感為度。本法可降低血壓，增進面部光澤。2、揉攢竹穴：用雙手拇指端分别... 2024-01-06
健康男人保養"弟弟"的四句口訣
做愛越多陰莖越黑皮膚更強作戰更久多曬太陽可做假象切忌忘記擦太陽油相反地，白色的陰莖，即使再有分量，還是讓人感到泡泡的，沒什麼強列印象。或許稍稍細一點、短一點，但是黑黑的給人精悍的感覺，刺激女性的期待感。性愛這個東西，可以說從視覺部分開始，黝黑的陰莖在實際使用之前，就已經占了極有利的位置。陰莖之所以是... 2024-01-06
健康停下衰老的腳步——男人30如何養生
比起20歲血氣方剛的年齡，30歲的男人已開始面臨健康的困惑了。從30歲開始，男性的肺功能開始下降，甚至聽力也開始下降，另外脫發、發胖等症狀，都是身體機能及健康狀況開始滑坡的信号。捍衛你的健康，現在就行動!失眠男性易患糖尿病調查研究顯示，睡眠障礙會增加男性糖尿病發病率，但是對女性沒有影響。調查在對年齡... 2024-01-06
健康秋季養生做到“六要”
id="article_content">一要調理飲食秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果疏，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。二要早起早睡祖國醫學主張秋季“早起早睡，... 2024-01-06
健康老年人要保持有規律的性生活
id="article_content">随着科學文化的發展，經濟條件的改善和醫療技術水平的提高，老年人的平均壽命普遍延長，出現了人生七十不希奇，老年人口在社會中的比例也迅速增高。性生活是老年人的生活組成部分，而我國由于封建思想傳統的影響和對性問題缺乏科學的認識，平時老年人隻要一提到有關性問題，大有... 2024-01-06
健康少女清洗陰部的正确方法
一、适當清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，不破壞陰道的生态平衡，不讓外界的病侵入陰道。二、備好自己專用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前洗淨，毛巾使用後曬幹或在通風處晾幹，最好太陽下曝曬，有有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌。三、大便後養成用手紙由前向後揩試淨，并最好養成用溫水清洗或沖洗肛... 2024-01-06
健康男人40注意飲食
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入并非... 2024-01-06
健康分析男性養生的必要性
人體男女形态分化是生物進化到高級階段的産物，男女在外形、解剖、功能等生理方面的差異，自古以來為人們所注意，即所謂"男女有别"之論。一般看來，男子較女子身高肩寬、力壯氣足、肌肉結實，因此，不少人認為，男性比女性剽悍、健壯。但随着醫學的不斷發展，越來越多的資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會多... 2024-01-06
健康老人正确的保健方式
id="article_content">随着人們生活水平的不斷提高，加上許多晚輩人都比較孝順，給父母請來保姆，讓老人享享清福，理由是他們已經辛苦了大半輩子，也該歇歇了。有些老年人也認為，子女都已長大了，成家立業，不愁吃，不缺穿,自己确實是該休息了。晚輩對長輩的孝順和照顧是應該的，老人适當休息更是無... 2024-01-06
健康中年人如何應對即興做愛
中年夫妻因子女多已自立，故在性生活的時間和空間上比年輕夫婦具有更多的優勢。因此，即興做愛的機會也更多。例如：當一方目睹另一方正在洗浴、更衣或化妝梳理時，也許會立即引起性的激情和沖動，從而上去撫摸、親吻另一方，這時的愛會更具有浪漫色彩，另一方就不應該拒絕，這種即興做愛的情況大多發生在文化素質較高且感情... 2024-01-06
健康改善動脈疾病患者的方法
id="article_content">近期，美國政府資助的一項研究顯示，周圍動脈疾病患者隻要堅持每天在跑步機上走6分鐘，就能改善他們的耐力和生活質量。該研究的主持者，美國的醫學博士介紹，以前所有的研究都集中在有間隙性跛行的患者，但在這項研究裡一些周圍血管疾病患者是沒有臨床症狀的。此外，研究還包括... 2024-01-06

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