說起失眠，相信很多人都不會感到陌生，其實失眠現在成了社會中最為常見的疾病之一了，很多老人朋友也得了失眠，我們都很清楚，失眠症嚴重影響了患者的身心健康和日常生活，相信很多人都飽受失眠疾病的折磨，今天我們具體說說引起老人失眠的主要原因。

　　失眠的帶給人們的痛苦非常的大，要想得到合理治療就必須弄清其形成原因。通常而言，引起失眠的原因主要有以下的幾點：

　　心理因素：心理因素引起失眠常見，許多心理應激，如人際關系沖突或心理内心沖突;生活中發生重大改變(婚姻、生育); 工作繁重或事業面臨重大轉變;突然發生非常失望和非常害怕的事件。有種稱周日失眠患者，因擔心第二天需上班工作壓力大而出現預期性焦慮緻失眠。必須講明的是，不管是正面或負面;有刺激或突然失去應激均會引起失眠。

　　溫度濕度：床上溫度12℃(或)33℃、濕度過大均會産生難以入眠，溫度增加24℃會增加覺醒次數。特殊姿勢：特殊姿勢會增加交感神經系統活動，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更難入眠。床墊舒适程度也會幹擾睡眠。高空環境因缺氧呼吸困難引起失眠。卧室内空氣污濁、有刺激味道、被褥過厚過重、睡眠中胸前或四肢受壓力也會影響睡眠。

　　環境變化：客觀環境要求個體在睡眠期間仍需保持必要警覺性緻失眠;旅行時差改變;作業休息不定時;睡眠環境變化(如換房間)也會引起失眠。

　　不良睡眠衛生：睡前過度鍛煉會産生應激效應，增加自主神經活動，從而出現不安，增加覺醒，減少慢波睡眠。同時，久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會失眠。因此，應在傍晚選擇适當鍛煉為宜;午夜從事強烈腦力活動;睡覺前喝大量咖啡、茶葉或抽煙;行為破壞睡眠節律：睡覺沒有規律、睡在床上時間太久、白天午睡時間較長、睡前過度飲食或過度饑餓均會引起失眠。

　　極端狀态：在極端狀态下也會引起失眠。光線：卧室或白天過度照光會抑制褪黑素分泌而延長睡眠潛伏期、促進覺醒、改變睡眠節律周期。噪音：噪音會增加喚醒水平。

　　思慮過度：思慮過度容易令人出現肝腎虧虛、氣血不調、大腦營養不足，易于導緻神經衰弱、失眠等現象的頻發。再加上當下快節奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細膩、思慮過多老人性精神更加緊張，失眠的發生幾率也就越來越高了。

　　愛情和婚姻問題：大多是感性的，她們往往對美好愛情充滿幻想，一旦投入進去就會用情很深。但要是過程中出現了哪怕一點點不如意和波折，比如愛情或是婚姻不順等，她們就會無法适應。而這些不适應很快就會反映在生理和心理上，就會出現做噩夢、容易醒、失眠，甚至是整晚且長期難以入睡等情況。

　　閱讀完上述内容之後，相信您對老人失眠的原因已經有所了解了吧。要想徹底去除失眠的疾病，也要先弄清失眠的原因意義重大，不僅能讓我們更好的認識失眠症，還能有助于我們的治療。希望老人朋友多多注意自己的身體，有什麼問題注意早發現早治療，争取早日擺脫失眠的治療。

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