當女人們都在關注吃什麼能減肥、吃什麼能豐胸時，男人是不是都嗤之以鼻呢？其實，男人們也在私底下查詢吃什麼才能壯陽吧？今天小編就告訴男性朋友們，到底吃什麼對性能力會比較有助益又不損害身體。

　　6款食物對男人性能力提升有好處

　　1、大蒜

　　是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善口氣，但是這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是幫助你提高性欲的一個非常有效的藥。如果隻是它的氣味讓你和你伴侶不能接受，那麼你們可以用大蒜膠囊來作為替代品。

　　那麼，如果你在進行性生活的同時不能接受大蒜的氣味，那就采用大蒜膠囊吧，它也會對你們的性生活起作用的。

　　2、無花果

　　無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。它們也可以改善性後勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

　　3、蛋

　　雖然不是最能增強你們性欲的食物，但是蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5。這兩種維生素都非常有利于平衡激素水平和激素強度，而這兩個是一個健康的性欲必須具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。有些人會在性生活開始前吃個雞蛋，以此來提高性欲，并增強能量。但其實所有的鳥類和魚類的蛋都含有維生素B6和維生素B5，而并非隻是雞蛋中含有。

　　在你們性生活前煮個雞蛋，并且最好拌些魚子醬，開瓶香槟（隻需要一點點）。

　　4、香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

　　首先，把它們放在一個盤子裡，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

　　5、杏仁（或一般堅果）

　　杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試着點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會兒後性生活的能量。

　　吃他們未加工的（沒有加鹽或者糖）。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，并灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。

　　6、芹菜

　　然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

　　改善性能力要做好四個準備

　　1、醞釀充分：性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進入興奮狀态，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補男性射精過快的遺憾，深層次的前戲可以帶動起後面的真正動作，令後面的動作如行雲流水般順暢，即使偶爾有一點卡殼也無關大局，希望天下早洩男的愛妻能夠明白這一道理，令今後的幸福生活真正性福起來。

　　2、“輕裝上陣”：50%以上的早洩患者和其心理狀态有關，他們大多性格内向且考慮問題比較悲觀，由此産生的焦慮情緒會引起早洩。久而久之，中樞神經系統會形成條件反射，每當性生活時即發生早洩。這些患者要在醫生指導下，分析發病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現更糟，一個輕微的鄙視會讓他們一洩如注。

　　3、戴避孕套：這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。發生早洩次數較多時，最好在一段時間内别過性生活。同時要保證規律的生活節奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

　　4、改變性愛時間與做愛的方式：大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對早洩患者而言，應适當改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒後或午休後，身體已經從疲勞狀态中恢複過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時，這類男性還應改變性交體位，如采取女上位或側位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發生。這個方法對于絕大多數人都适用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!