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五種眼病老人該如何預防

健康更新时间:2025-04-21 22:01:15

　　為什麼說眼病是老人常見病?這是因為随着年齡增長，我們的視力會變差，甚至會出現眼部疾病，所以，老人更應該注意保護眼睛，預防眼病。下文介紹了五種眼病，它們都是老人最容易出現的眼部疾病，老人要認真學習如何預防。

　　眼病

　　五種眼病如何預防

　　1.多吃維C防白内障。造成白内障的一個原因是體内谷胱甘肽、維生素C含量減少，微量元素不平衡。西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預防性食物。

　　2.情緒穩定防青光眼。食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、雞肉、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食物，可起到預防青光眼的功效。同時，青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情，日常飲用牛奶、豆漿、果汁等流質飲食也應注意适量;不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物。

　　3.保護眼底防黃斑變性。黃斑變性可能與長期慢性的光損傷、遺傳、代謝紊亂、營養失衡等因素有關，發病随年齡增長而增高。如果老人出現視物變形、視野中有暗點或者視力下降等情況，要考慮出現眼底病變的可能。

　　4.全身健康防幹眼症。子女平時要注意老人是否有眼幹、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等症狀，如果存在，應及時就診。室内可用加濕器提高環境濕度;讓老人少吹風，少吹空調，減少注意力集中的工作，來配合緩解幹眼的不适。

　　5.營養均衡防老花眼。用眼比較多的老年人，應在平時多攝食富含維生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝髒以及菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

　　上文根據各種眼病的特點，制定了一些預防措施。老人在保護眼睛的時候，不妨試試這些養生方，對預防五種眼病十分有效。小編提示眼病不是老年人的專利，如果你不重視眼部保健，那歲數不大也會有得眼病的風險，所以，我們每個人都應該重視眼部保健。

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