《内經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，因此冬季性生活不 可過度；另一方面，性活動雖然洋溢着愛慕、深情、溫存，但性愛的過程中也不能過于急切，不能太“狠”，而 是需要準備，慢慢享受。

　　冬季性愛：身體暖和再開始

　　你是否屬于手腳冰涼不能很快暖過來的人？雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷，但是這種情況如果一到冬天就 出現，而且不容易暖過來，很可能是腎陽虛，這就是中醫所說的“畏寒”。

　　中醫認為，腎為“作強之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的性生 活這種“伎巧”。

　　如果是腎陽虛，造成性生活老是不協調，到了冬天免不了被動應付。長此以往，男性就容易導緻性功能的減 弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的信号，即未老先衰，表現為身體某個器官功能的 減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。建議在寒冷的季節，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫 情激發對方的“性”趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的“性福”。

　　建議可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等；還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服 用；睡前适量地運動，到身體變暖和為止；用艾灸灸湧泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性 和諧也大有幫助。

　　冬季性生活要知道這些事情

　　溫度過低會影響人的行為

　　冬季氣溫較低時，需要消耗人更多的能量，從機體本能保護的角度來看，活動會相對減少并需要攝取更多的熱量，所以這個季節人變得懶洋洋不願意多活動。再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發病期，此時會根據病情輕重，出現困乏、全身無力等症狀，也會讓人疲懶怕動。

　　冬季性生活宜收斂

　　中醫認為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。冬季是藏精的好時機，與冬令養藏之性相吻合，因為冬季陽氣漸衰，性欲相對減少，有利于藏精而不洩精。冬季性生活過多有可能傷腎，“腎傷則髓空内枯，腰痛不能俯仰”，可緻諸病叢生。“冬不藏精，春必病溫”，也指出冬天不節制性欲，可能會因“腎虧”而降低對疾病的抵抗力。

　　養性并非禁欲

　　不少男性誤認為冬季“藏而不洩”就是應該少射精，性生活中常常故意中途“休戰”。其實這是一種錯誤的做法，半途而廢會使精液逆流，形成的高壓也會使細菌出現逆流感染，增加發生前列腺炎概率。

　　整個冬季打破性生活規律，會對夫妻雙方造成身心不适。但是，也不應該頻繁做愛，冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過于頻繁會導緻能量的大量消耗，人會容易得病。掌握性生活頻率因人而異，隻要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活頻率感到滿足即是合适的。中醫治病需四診合參，綜合脈證處方用藥，腎虛的情況以腎精不足為主，可能是陰陽兩虛，需綜合調理，中醫療效一般是受肯定的。

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