衆所周知，手一淫過度對身體是有危害的，但是好多人認識不到其危害的嚴重性，還是欲罷不能頻繁手一淫，以至于後來産生各種各樣的疾病，才後悔莫及。所以，在這裡我要跟大家分享男一性一手一淫過度到底會産生哪些危害。

　　過度手淫危害到底有哪些呢

　　無論是精神狀态，還是注意力都會産生不好影響。如上班，或上課時會經常閃現性一幻想，一個字，一個詞也會讓其浮想聯翩，嚴重影響了自己的集中力，記憶力等。還會經常伴有失眠，多夢等症狀。損害精力，容易疲勞，渾身無力。

　　經常手一淫，易産生前一列一腺一炎一疾病，平時我們經常聽說陽一痿，早一洩，腰酸無力，還有就是性一能力大不如以前，其實這與前一列一腺有很大關系，而導緻前一列一腺一炎的原因多就是因為經常手一淫。

　　經常手一淫者，還會損害發育，容易導緻身體瘦弱。在性一格方面，這類人比較内向自卑，消極懦一弱，而且行動可能有點猥一亵。

　　過度的話，還會損害腦力，頭腦昏沉。當然過度的手一淫，可能不止以上這些危害，由于阿友老師知識有限，更多的知識，大家還得征求專家的建議。

　　女性的5種自慰方式最健康

　　水裝噴霧器

　　此種方法适合在沐浴時使用，你可以找一個噴霧器，進行衛生處理後，裝入溫水。然後陰道挺起向上，使噴霧器将水霧噴射到陰蒂上。這種方法比較簡單，而且是通過水霧對陰蒂刺激，從而獲得高潮。

　　激情自來水

　　洗澡時自慰的人不再少數，很多女性會利用蓮蓬頭來進行自慰。而今天我們所講的方法，和蓮蓬頭有些許的差别。首先卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上。然而，通過擠捏水管，改變水流的強度，也可以用手指堵住大部分水管口來進行改變，從而對陰蒂造成不同強度的刺激。

　　女性健康自慰的5種方式女性健康自慰的5種方式

　　外物和家具

　　此種方式，需要我們借助外物，伏卧在地上，下體抵住一物，通過身體的移動來刺激陰蒂。當然，天氣寒冷的話，我們最好在床上進行，隻是比較有局限性。或者，我們還可以通過家具的一角摩擦來獲得快感，但要注意家具的光滑性和整潔性。

　　柔情軟墊凳

　　凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，軟墊凳子。當你伏躺在軟墊等上時，保持平衡，然後用凳子的一角來摩擦陰蒂。在自慰的期間，你可以舉起手腳，會給你帶來高潮時飛翔的感覺，十分美妙。

　　枕頭騎

　　枕頭，也是很多女性自慰的首選方式。将枕頭夾在兩腿之間，也就是騎在枕頭上。将枕頭的一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂，你同樣會感受到超快感。

　　衛生安全是自慰的前提。所以，無論我們借助何種外物進行自慰，都要保障自身的安全和衛生，以免造成私處感染。

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