都說“女人是水做的”，相信有相當一部分的人對此是表示贊同的，但這種說法很多都出現在小說當中。事實上，關于女人焦點大多都集中在“氣血”倆字，女人的氣血問題也一直是困擾很多女性的難題，氣血不足、氣血兩虛就像兩座“大山”一樣壓在心頭，有時吃不好、睡不香也是讓人好煩惱。

　　什麼是氣血不足

　　什麼是氣血不足呢?什麼是氣血?一連串的問題可能已經讓一些女性摸不着頭腦了。實際上，氣血不足是中醫的概念，而且氣血不足的确是屬于大部分女性的“專利”。

　　中醫上說，氣和血都是生命的表現形式，共同作用于身體，并給身體全方位的滋潤，使得身體能夠正常協調的工作。而氣血不足等症狀的出現，有很大一部分的原因是女性的體質、經期等方面的共同作用。

　　氣和血都是生命的表現形式，共同作用于身體

　　如果把人形象的比喻成一株植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，兩者共同作用于人體，使氣血能夠作用于人體，使其茁壯成長。當然，對于人一個整體而言是如此，對于身體内的任何一個器官來說也是如此。

　　而氣血不足并不是一蹴而就的，氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，隻要分辨出這些小細節，就可以很好的認清各個腑髒氣血的運行狀态，對于疾病的預防和身體的保健都有未蔔先知的效果。

　　氣血的預兆

　　眼睛

　　眼睛是心靈的窗口，是人的心靈和外界溝通的橋梁。氣血是否充足主要看眼睛的色澤和清澈度。你是否發現，青少年都有一雙清澈的眼睛，而年齡大的人都會說眼睛不好使了，所謂”人老珠黃“就是這個道理。

　　眼睛是心靈的窗口，是人的心靈和外界溝通的橋梁

　　而眼睛的細微變化都和身體的髒器有許多的關聯。比如眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血肯定是充足的;眼白的顔色混濁、發黃，就表明肝髒氣血不足。

　　你知道嗎?眼白其實是特别有說法的一個地方，它與肺和大腸的關系可謂是特别密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;而眼袋很大則說明脾虛，眼睛幹澀、眼皮沉重，也預示着氣血不足;如果兩目呆滞，晦暗無光，則是氣血衰竭的表現。

　　耳朵

　　中醫常說，耳朵是人體的縮影，幾乎所有的髒器變化都能從耳朵上看出端倪，其中關系最密切的當屬腎了。民間也有“耳朵大有福”的說法，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，耳朵薄而小的人，多是腎氣虧虛。

　　耳朵色淡白，尤其是在當下的天氣更是常見，風寒感冒很容易讓耳朵變成這樣，但是也别忘記了，耳朵這樣的變化可能也存在于陽氣不足的人。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱。

　　耳朵是人體的縮影

　　你也可以細心的觀察耳垂，如果耳垂上有一條明顯的斜線紋，則說明了心氣虛;耳鳴或耳聾則是腎氣虛弱的表現;耳朵血管局部過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段狀等變化時，則可能是心肺出現了問題。

　　睡眠

　　身體健康無異樣的人，睡眠質量是非常不錯的，一覺到天亮是常有的事。他們入睡快、睡深沉，呼吸均勻，這些都是氣血充足的表現;而氣血虧損的表現則是恰恰相反，入睡困難，睡眠較淺，呼吸沉重都是具體的表現。此外，氣血虛弱的最常見的表現在愛睡覺。

　　氣血的調理

　　既然存在氣血不足的症狀，那麼調理就顯得特别的重要。許多人都在一味的紮進保健品的“海洋”中。事實上，“是藥三分毒”，保健品還是不太提倡的，最好還是科學而且對身體副作用很小的方式。

　　運動是個不錯的方式，也是身體調理必不可少的環節。“生命在于運動”也是前人總結的“無價瑰寶”，足可以證明運動的重要性，當然運動對于氣血的補充也是有一定的幫助的。

　　平時可以嘗試練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外，中醫上有“久視傷血”的說法，所以長期在電腦面前工作的女性們，要特别注意眼睛的休息和保護，應防止用眼過度而造成的身體氣血的耗損。

　　結語：氣血不足雖說困擾着越來越多的女性群體，值得慶幸的是，越來越多的女性對它開始越來越關注。看了本文的介紹，對于氣血不足的預兆和如何調理氣血不足都有了一些答案，隻要你細心呵護，身體一定會越來越好的。

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