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“保障”生殖健康的四類方式

知識 更新时间:2025-03-12 22:26:22

  男女生殖器官的健康,關系到了下一代的發展,如何才能讓你擁有一個好的生殖器官呢?來看下小編的總結,希望對你有所幫助。

  兩性

  減肥豐胸

  忙碌了一整天,很多人都喜歡洗個熱水澡放松放松。不管男女,洗澡的好處我們自己也能感受得到。但是你不知道的是,正确洗澡,女性可以減肥豐胸,男性則可以提高性能力。

  冷熱水交替浴

  男性适當進行冷熱水交替洗澡,或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴,有助于增強男子性功能。具體方法:先在浴缸内用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱後從浴缸出來,然後将敏感部位施以冷水,3分鐘左右再進入浴缸浸泡。如此反複3-5次即可。

  水溫不宜過高

  在正常情況下,精子要在34C~35C的恒溫環境中才能正常發育,然而洗澡時水溫過高,常常會暗伏殺機。例如桑拿的時候,室溫可高達70C~80C,這樣就很不利于精子的成長,會造成死精或不育,所以,提醒各位男性朋友,平時洗澡的水溫不宜過高,34C左右為佳。

  坐浴更健康

  坐浴有利于男性生殖健康。首先,坐浴便于清洗前外陰。男性前外陰主要指外生殖器部分,對于包皮過長的男性來說,如果缺乏專門的清洗,慢慢就很容易形成一塊白色包皮垢,集結成塊變硬後,還可能磨破包皮引起感染,坐浴可以洗去垢塊。

  其次,每日坐浴,并有意識地配合做收縮肛門的動作,可以增強肛門括約肌功能,改善局部血流狀況,軟化局部組織,避免痔瘡的發生。

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