婚前自慰，大多數人還能夠理解；婚後自慰，則對許多人來說似乎有些不可思議。然而，在現實生活中，婚後自慰現象不僅十分普遍，而且适度自慰對改善夫妻性生活的質量及男女身心健康都會有意想不到的作用。

　　防早洩，丈夫自慰後的意外驚喜

　　王先生，40歲，外企部門經理。37歲才結婚，妻子小他10歲。婚後幾年，性生活不太和諧，經常出現陽痿或早洩的尴尬，性生活的次數也越來越少。好在妻子賢惠，認為丈夫工作壓力比較大，又剛跨入中年的門檻，性能力總不如年輕時，她便經常買一些壯陽補腎的保健品。王先生理解妻子的一片苦心，老老實實地吃着各種各樣的保健品，卻并不見效。

　　國慶長假期間，妻子回了娘家，王先生感覺太累，獨自在家休息。由于之前已有近半個月沒有與妻子做愛了，午休後有些性欲萌動，便開始自慰。開始陰莖勃起并不堅挺，但由于心理上很放松，再加上休息得比較好，漸漸有了起色。一個星期裡，他自慰了三次，每次都感覺很暢快，無形中增添了他對自己性能力的信心。妻子回家後，王先生主動示愛，妻子也主動配合，夫妻倆達到了近年來少有的性和諧。妻子開玩笑道：“怎麼分開了一個星期，‘功夫’反而有長進了?”王先生不好意思說出自慰之事，但心裡隐約感覺到了什麼。

　　早洩是男性性功能障礙中最容易被誤解的一種症狀。嚴格地講，隻有在大多數性交時，男方尚未與女方接觸或剛接觸即射精以緻不能進行正常性交，才算早洩。因此不能以女方是否出現情欲高潮來判斷男方是否有早洩，這隻是性生活不和諧問題。王先生根本就沒有什麼“早洩”，隻不過由于工作及心理上的壓力導緻了性生活不和諧。越是不和諧，越是不敢做，因而越少做，男性的陰莖缺少适當的刺激就越可能出現“陽痿”或“早洩”。

　　平時王先生可能也有自慰的念頭，但一方面早出晚歸，體能比較疲憊，另一方面妻子在身邊也不方便。而那次7天休息的獨享甯靜，使他體能與心理上的壓力得以緩解，又給他創造了暢快淋漓的自慰機會。由于手對陰莖的刺激程度遠大于陰道對陰莖的刺激，使陰莖龜頭的敏感度降低了。這樣，妻子回家後的當晚做愛時，王先生由于休息得比較好，龜頭敏感度下降及原來積蓄的精液的排出，使抽動時間大大延長，性生活的質量也就明顯提高了。

　　射精是一個反射，如果一個人能夠控制他的射精過程，那麼他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，并可以自由地選擇何時射精。他可以讓性喚起達到很高水平後暫時回落到較低水平，然後再上升，再回落，經過這樣反複的波動，直到他自己想要射精為止。要做到這一步，在性交過程中往往很難把握。自慰則是獨立的性行為，它使人比較放松，心理壓力較小(對自慰要有正确的認識，如果自慰後有不正常的心理負擔則另當别論)。男子通過自慰來鍛煉自己的控制射精能力，應該說是很好的方法。

　　自慰讓“小别”真正“勝新婚”

　　李先生，35歲，某公司業務員，一年之中有一大半時間在外奔波跑業務。每次出差少則一個星期，多則一個多月。回到家裡難免有“小别勝新婚”的沖動。遺憾的是在團聚的當晚往往會出現“早洩”，令充滿期待的妻子倍感失落。有一次，李先生出差了一個多月，回家之前他在賓館裡自慰了幾次，回到家後與妻子同房時自我感覺良好，與妻子幾乎同時達到高潮。事畢，妻子把頭枕在他懷裡，嬌柔地說：“親愛的，這次怎麼不像以往，能堅持這麼久?”李先生也毫不隐瞞地說：“回家前在賓館裡想你，睡不着就手淫了，沒想到……”妻子笑了。

　　自慰使陰莖龜頭的敏感度降低了，這導緻陰莖在陰道内摩擦時的感覺下降，無疑能延長摩擦的時間。而小别後的夫妻在團聚時比較興奮，女方又特别希望男方能給予更多的擁抱、親吻和撫摸的“前戲”。男方則因剛自慰過，并不急于性交，反而會配合好女方演奏好性愛的“前奏曲”，這樣才真正體驗到了“小别勝新婚”的美妙境界。

　　男子的精液是不斷産生積蓄的。未婚或無性生活的男子，如果不進行自慰，每月遺精1～2次都屬正常生理現象。因此，如果連續幾周不性交的已婚男子在恢複性生活時射精過快便很正常，所以早洩不像陽痿那樣存在諸多器質性問題或藥物因素的影響，它主要與缺乏性知識和性技巧或缺少性活動有關。

　　自慰讓已過滿的精液釋放出來，這好比讓庫容已滿的水庫洩洪，使水位降低，不至于讓水庫在暴雨來臨時難以承受。而且男子如果精液長期不能排出，也容易造成前列腺炎、精液囊腫等疾病。

　　女性自慰，讓性愛更完美

　　34歲的婷，是那種渾身上下透着成熟女人味的新潮女性。她與當經理的丈夫育有一女。生活的安逸美滿，加上女人30歲以後性心理的充分放松、性生理的更加成熟，她對性愛的渴望達到了高峰。然而，接近40門檻的丈夫卻在性事上一年不如一年，在豐韻的妻子面前時時出現陽痿或早洩。有時一回到家裡，還沒吃飯就倒在沙發上睡着了。婷常常欲愛不能，心裡既心疼，又有些不愉快。她多麼想通過自己的努力來改變現狀。

　　有一天，丈夫晚飯後坐在沙發上看電視，看着看着又睡着了。婷沒有去打擾，而是輕輕地給他蓋上毛毯，自己獨自沐浴後進了卧室。大約過了一個小時，丈夫睡醒了，婷在卧室裡嬌聲地喚他：“親愛的，快睡覺了，我都準備好了。”此時已養足精神的丈夫心領神會，連忙淋了浴，進了卧室。在柔和的燈光下，發現妻子臉色紅潤，眼中充滿了愛的期待。原來，妻子在丈夫睡覺時已邊看電視邊自慰了一段時間，已處于最佳“臨戰”狀态。興奮的丈夫則趁熱打鐵地很快進入，與妻子融為一體。這是他們近年來少有的一次成功的性愛。

　　這個例子告訴我們。婚後女性自慰對提高夫妻性生活的質量有意想不到的好處。因為男性往往在“前戲”階段會耗費較多的體能，如果技巧不當，還會事倍功半，弄得筋疲力盡。女性在正式性交前自慰，可以大大減少前戲的時間，幫助男性節省體能。

　　同樣，女性在性交後自慰也是一種主動追求高潮的舉動，對性愛和諧與自身的健康都有益。在《海蒂性學報告*女人篇》中有許多這樣的例子：如有的女性與丈夫做愛卻不能達到高潮，丈夫會擁抱着她，看着她自慰，或幫她自慰；有的妻子在丈夫出現射精高潮後去浴室清洗時，用自慰來達到高潮；也有的女性在丈夫高潮轉身睡去後，再進行自慰以獲得高潮的感受。

　　就女性生理需要而言高潮并非不可或缺，但如果長期達不到高潮，會發生盆腔充血的症狀(長期被動充血症)。無法達到高潮的女性會出現很多不适症狀，如情緒不安、下腹墜脹、痙攣、痛感、長期腰痛等，另外，乳房也會常常處于持續充血狀态，消退緩慢，導緻乳房疼痛和壓迫感，時間久了還容易釀成乳腺小葉增生症。對心理的打擊可能更大，她們可能會誤認為每一次都能享受到高潮是男人的特權，女人在性方面天生比男人低一等。

　　生殖主義的性交模式，剝奪了女性享受性愛樂趣的自由，這導緻了女性的性冷淡成了最常見的女性性功能障礙。但性學家認為，女人的性一旦被激發出來，她們對性的向往要超過男性。當然，女性要獲得性愛的高潮權利，還得靠自己主動去創造，不能被動受愛。婚後自慰就是“主動創造”的一種方式，這不會減損性愛的美麗，也絕不至于剝奪你和性伴侶共同分享的快樂，甚至還能增進性生活的美滿。

　　國際性學界有一個公認的看法：獲得性高潮是人的一切性行為客觀上的最終目标，它是整個性生活狀況的最集中反映。性學家曾做過一個廣泛的調查：在女性中，有過自慰經曆的女性其性高潮出現的頻率比沒有自慰過的要高出40%。現實生活中，一些比較傳統的婦女從來沒有體驗過性高潮，也從來沒有自慰經曆，這并非偶然的巧合。

　　專家的話：

　　婚後适度自慰并不是淫穢之事，它不僅是夫妻性生活的補充，也是解決男女性同步差異的良策。對夫妻暫時分居者、妻子妊娠期間的男子、夫妻因工作的原因一方經常加夜班者、老夫少妻者、男性性欲減退女性性欲旺者或男方性欲強女方性欲低者等等，都可以通過自慰來進行調節。

　　所謂“适度”，應包含兩層含義：既不能以自慰來代替性生活，如果沉湎于此會适得其反，甚至危及夫妻之間的感情；還要把握好時機，因為婚後自慰的最終目的是改善夫妻性生活的質量，而不僅僅是洩欲。

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