1)知足常樂:行也安然,坐也安然,布衣得暧勝似錦;早也香甜,晚也香甜,粗茶淡飯飽三餐;名也不貪,利也不貪,離退閑暇覽書篇;知足賽過長生藥,不是神仙勝神仙。
(2)天倫之樂:家庭是社會的細胞,家庭和睦是社會主義精神文明的一個方面。在家庭生活中,老有所養,少有所敬,互敬互愛,互尊互讓,賞心于天倫之樂中。
(3)動中取樂:生命在于适當的運動。少吃藥,好運動,莫偷懶,才能長壽。明月清風随意取,青山綠水任你遊。清晨太極日月走,安步當車度晚年。堅持經常散步,持之以恒,離樂于運動之中,會使人保持旺盛的生機。
(4)靜中求樂:靜乃冷靜、平靜、安靜、心靜。心靜尤難得,靜則天地寬。因此,少急躁,沉住氣,情緒靜,身體健。生活中善于消除煩優,平心靜氣,寓樂于心靜之中。
(5)寬以為樂:寬乃心寬。嚴以律已,寬以待人,為人至誠,豁達樂觀,可使人心情舒暢,精神煥發。心寬則體内環境能保持平衡,氣寬則朋友衆多,趣寬則可陶冶情操。寓樂于寬宏之中,無疑會體健壽高。
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