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美味下午茶,飲出魔鬼身材

健康 更新时间:2024-12-23 00:30:34

  有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條

  一塊餅幹、一個奶酪、一個時令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾,又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議,還能保持優美的曲線 、放松一天積聚下來的疲勞,如此惹人欲滴的誘惑,何樂而不為呢?

  好的下午茶:優美曲線的保證

  午茶的原則仍舊是選擇2到3種具有互補作用、可以保證營養均衡的食品。比如一種谷物食品配一個奶制品或一個時令水果,當然還有飲料,最好是水,其它飲料也行。

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