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産婦如何科學度夏

健康 更新时间:2026-02-26 19:54:36

  1.産婦睡的房間應清潔、安靜,常開門窗使空氣流通和新鮮。

  2.要有充分的休息和睡眠可睡草席、扇扇子不要穿得過多衣褲要寬大以便散熱不必包頭巾。

  3.産婦在夏天尤其要注意個人衛生,産後出汗多,要用溫水擦身或洗澡,要勤換内衣内褲,要堅持刷牙和洗頭。

  4.要适當的運動。産婦在月子裡适當運動,既可促進腹肌收縮子宮複原,傷口愈合,惡露排出,預防栓塞性靜脈炎、子宮内膜炎、便秘等疾病的發生,還可恢複和保持形體美。(方磊平)

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