男性缺鋅的危害更大：鋅，是維系人體健康，促進生長發育、新陳代謝、免疫系統和調節腦細胞功能的重要微量元素之一，素有“生命之花”的美譽。正常人體中的鋅總量大約有33.3g左右，主要分布于人體的皮膚、肌肉、肝髒、頭發、唾液、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、紅細胞、和眼球（視網膜）等器官中，其中尤以睾丸、肌肉、骨骼、皮膚的儲量最高。别看鋅在人體的含量還不足萬萬分之一，但它卻對人體健康和生殖生理功能密不可分，至關重要，特别是男子漢，更是絲毫也不允許有一點點或缺。
現代醫學認為，鋅元素是人體70多種合成酶的重要成分，并與200多種酶的活性有直接關聯，特别是直接并廣泛“參與男性生殖生理過程多個環節的活動”、“維持和助長性的機能，提高精子數量，參與睾丸酮的合成”、“充養生精上皮和精子活力”、“參與人體任何蛋白質的化合”。醫學家們無數臨床實驗表明：正常男性精液中的鋅含量必須保持15～30mg/100ml的健康标準。換句話說，如果低于這個标準極限，就意味着缺鋅或失鋅，醫家稱之為“鋅缺乏症”；其生長發育和性器官、第二性征發育以及先天後天腎精、陽氣、元神将受到不同程度的抑制，甚至失去充盈給養源。有醫家把成年男性缺鋅的臨床症狀和造成的後果概括歸納為一首饒有趣味的打油詩：睾丸變小變松軟，生精上皮萎縮短，陽萎不舉渾無力，枉為男兒自傷感。據化驗分析，成年男子過一次正常性生活，耗損精液鋅可達1.8mg，相當于300多克豬瘦肉的鋅儲量，不難看出，中年男子一旦罹患鋅缺乏症，的的确确不是一件好事情；男子漢大丈夫的陽剛氣概，将難以盡情發揮，定有一連串難言的尴尬。
怎樣才能科學合理的防止鋅缺乏症呢 動物性食物源有“派生肥胖症和增加膽固醇，罹患動脈硬化、冠心病的危險”因素，不可長久多吃，植物性食源含鋅又很少。從營養科學角度講，包括植物性食物源在内的這些膳食，在現代加工烹調和餐飲過程中，還會出現化學中和、高溫揮發的耗損，實際最終攝入人體的鋅量，大多不能維持或滿足成年男性生理需要。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
