文/蓮子

　　很多人都有過乘長途汽車旅行的經曆。颠簸的車廂像一個巨大的搖籃，在單調的搖搖晃晃中很快會讓車内的人們産生一種莫名的倦怠感。不久，許多人便會昏昏入睡。

　　人生何曾不是一次漫長的長途旅行，時間的列車載着人們駛過豎立在人生旅途上的一個個車站：童年、青年、中年、老年。在這次長途旅行中，不全是陽光明媚的晴空，也會有烏雲密布的陰霾。有時候，僅是那日複一日、月複一月、年複一年例行化的上班、吃飯、睡覺，這“三點一線”的生活模式就會使許多人感到一種千篇一律的乏味，覺得我們的生活似乎是那樣的了無生氣，缺乏活力和新鮮感，久而久之，就産生了一種類似乘汽車長途旅行般的倦怠感。它會讓你時常感到生活就像一杯索然無味的白開水；它會使你心煩意亂，百無聊賴，無精打采提不起精神來；它會讓你對于眼前的工作感到困難重重，得過且過，一點也不圖改進地去蠻幹；它還會逐漸腐蝕愛的情懷，使往日的戀人反目成仇，幸福的伴侶落入冷漠的窠臼；它會使你的心感到很累很累，特别在你心境不好的時候，這種疲憊不堪的感覺更會興風作浪，讓你心煩意亂。

　　據專家介紹，這種生活中的倦怠感是一種極為有害的負性情緒，它在侵蝕、吞噬着人的生活樂趣。生理學家和心理學家都認為，這種倦怠感是人們生活中一種客觀存在的東西，絕不是一種子虛烏有的無病呻吟，必須用一種科學的理論去正視它認識它并解決它。

　　節日的大吃大喝，通宵玩牌搓麻，看連場電影等等，從某個角度上看何嘗不是人們想借助這類活動來擺脫日常生活的倦怠感呢！或許從人們常說的那句“久别勝新婚”中，我們也體味到人們對充滿活力的生活的向往。

　　要打破這種生活中主觀體驗到的倦怠感，隻有借助科學的理性，僅靠自發的掙紮是不夠的。生理學家和心理學家都認為，對作用于有機體并能引起反映的任何因素，都稱之為刺激物。刺激物施于有機體上的影響，稱為刺激作用，簡稱刺激。有機體對于刺激顯示出的相應反應叫做應激。一般講，刺激是促進人的生理、心理、思想、能力等不斷發展和完善的源泉。每個人從一出生的任何時候起都需要各種變化的刺激。如果什麼刺激也沒有了，不僅智力和人格會受到影響，還易形成社會心理性智力遲緩，而且平淡的生活會使人感到人生毫無樂趣，即我們所講的倦怠感。據此，我們實際上已經知道擺脫生活中的倦怠感，使日常生活充滿樂趣的方法，即是積極主動尋求有價值的刺激，積極适應各種破壞性的感情刺激。在生活、學習、工作及社會交往過程中，要正視現實，主動出擊，去尋求刺激，迎接挑戰，而不是消極地等待刺激的“襲擊”。例如：你是一個有願望又有條件進入高等學校深造的青年，就要勇敢地去參加非常激烈的高校統一招生考試，主動尋求高考的刺激；你是一個一家之主的丈夫，你就應該擔起作為丈夫、父親的義務和職責，主動尋求組建家庭帶來的刺激；你是一個企業的負責人，你就應該在激烈的市場競争中，

　　為企業追求最好的經濟效益，主動尋找創造業績的刺激……

　　在尋找有價值的刺激中，你還必須要認識自我，正确估價自己的能力；你還必須能接納自我，就是要能夠關心自己，容忍自己，喜愛自己，有足夠的自信心去發揮自己的力量；你還必須明白美好的向往是你尋求有價值的刺激的動力。

　　既然熱愛自己的生命，那麼就要找一個熱愛的事業，因為一個人自我價值的高低主要體現在自己的工作對社會的貢獻上。一個人，隻有當他熱愛工作，看到自己工作的意義，他才能夠體會到自己生命的價值，才會有生活的樂趣，工作的動力，也才會有追求更高的工作成就的欲望，有積極尋找刺激的要求。人的内心才感到充實，生活得有力量，有意義，從而使人擺脫生活的倦怠感。

　　既然熱愛自己的生命，那麼就要懂得什麼是生活，懂得享受生活，這是指在工作學習之餘從事有利于身心健康發展的正當的業餘活動，如觀看文藝節目、欣賞音樂、參觀訪問、旅遊，與親屬、朋友之間的聊天，散步、觀花、賞月等，都可算是生活享受，這種生活享受可以消除工作、學習中的疲勞，發洩内心苦悶，陶冶思想情操，接收社會信息。如果能這樣積極地對待生活，你的生活興趣就會是濃厚的、廣泛的，就會有力量戰勝生活中的困難，增加工作和學習的動力，你也就擺脫了工作、學習、生活的倦怠感。

　　體育運動可以說是一種擺脫倦怠感的良藥，在運動中尋得許多刺激，培養你堅強的意志，使你的潛力全面而自由地發揮出來，使你的生命充滿了活力、渴望和追求……

　　隻要你想成為一個充滿朝氣的活生生的人，不想庸庸碌碌地糊裡糊塗地混日子，你就得不斷地、積極地、主動地尋求良性的刺激，以打破原有的生活方式，這樣你不僅可以克服疲憊倦怠的感覺，而且還能獲得一個美好充實的人生。

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