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如何應付生理疼痛?

健康 更新时间:2026-03-04 20:03:46

  身為女人,要想甩掉“好朋友”來訪期間的種種不适,幾乎是不可能。況且與月經相處是二三十年的事情,難怪女性會普遍的将它視為痛苦指數最高、最難以讓人忍受的毛病。其實,調整飲食并配合藥物,經痛将不再是那麼令人痛不欲生。

  經痛(Dysmenorrhea)指的是在月經來臨前或來潮的時候,下腹部痙攣式的疼痛,有的時候還伴随着頭痛、心悸、惡心、拉肚子等症狀,可分為原發性和次發性兩種。大約有75%的女性會有原發性的經痛,而其中大約有20%-25%需要服用止痛藥,大約15%的人甚至會因為痛經而無法工作。

  一般原發性的生理痛會在月經周期第一天的時候最嚴重,嚴重的時候甚至會讓患者坐立難安,沒有辦法正常工作,但是疼痛的強度會慢慢減緩,大約在兩三天後消失。

  處理這種原發性的生理痛,主要的原則是進行症狀治療,比較常用的療法是用止痛藥來減緩疼痛,通常的療效都不錯,除了少數的女性對某些止痛藥會産生過敏反應以為,很少會出現其他嚴重的副作用。另外,生理痛隻會在月經周期的前後數天内發生,所以需要的止痛藥量不多,造成抗藥性的機會也比較少,不會影響到患者的身體健康。

  用來治療經痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不一樣,女性應該找婦科醫生做出診斷并開藥。要把痛經的痛苦減到最低,服用止痛藥也是有小訣竅的,因為藥效的發揮通常需要一二個小時,所以最好在感覺到疼痛的時候立即服藥,止痛的效果會更好。

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