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姜茶的作用和功效與禁忌

健康更新时间:2025-01-10 05:46:10

有些人在感冒的時候，會泡上一杯姜茶。其實，姜茶在平常的時候，也可以喝上一杯。姜茶除了治療感冒，還具有其它的保健功效。

姜茶的作用和功效與禁忌（小小一杯姜茶可是有八大功效）1

生姜富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，保健效果更好。《印度時報》載文，刊出“姜茶的8大保健功效”。

緩解惡心反胃。旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解症狀。

促進胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導緻的腹脹。

消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導緻的呼吸道症狀。

改善血液循環。姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢複和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈内脂肪沉積，降低心髒病和腦卒中風險。

減輕經期不适。将毛巾在熱姜茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

增強免疫系統。生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

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