由于經絡或直接彙集頭部,或間接作用于頭部,因此通過簡便易行的梳頭,可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。梳頭能通達全身的陽氣,而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。
通過梳頭來養生保健是要講究方法的。
◆ 一是要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。
◆ 二是要堅持一定的時間,一般每次梳頭十分鐘左右,大概百餘下。
◆ 三是要有一定的力度,梳頭時适當用力,以使頭皮産生微熱感為好。
◆ 四是要選好梳子,梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好,尼龍、塑料的梳子容易産生靜電,對頭發、皮膚有損傷,不宜使用,另外梳齒宜寬大,這樣既能确保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用,又不至于拉傷頭發。
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