20 30 40的女人性福要靠自己去發現

　　在台灣電影《二十三十四十》中，由張艾嘉、劉若英、李心潔飾演的三位不同年齡段的女人對人生和情感都有着各自不同的追求。不同年齡段的女人對性愛的感覺和向往也是大不相同的，隻要能明了其中的道理，想要一生擁有“性福”也就不是難事了。

　　女人性愛“舞”出來

　　女人二十性愛風格：奔放多變

　　20多歲女人的性愛，可以比做熱情奔放的恰恰舞，舞步利落花哨，風格诙諧俏皮，音樂瘋狂多變。

　　性趣特征：欲望最強

　　步入婚姻殿堂以後，女性要接受從純情戀愛向性生活之愛的必然轉化，把性與愛完美結合起來，夫妻生活可以令二人關系更加親密，因此大多數20多歲的女性對性有着很高的期盼感，希望能盡快體驗到性的喜悅。

　　一般來說，新婚第一年的性生活頻率是人一生中最高的。很多年輕夫婦暫時不想生育孩子，無憂無慮、輕松自由的投入可導緻女性性欲明顯增強。

　　20多歲的女人在皮膚、容貌和體态上都處于最佳狀态，面對性愛表現出的羞澀、緊張也更容易激發男性的欲望，視覺、情态上的美感都可能使他的興奮程度得到意想不到的提高，很容易引發激情的性愛盛宴。

　　同時，這一階段女性的精力充沛，健康狀況一般良好，心态比較活潑，能承受較為頻繁的性愛，自身表現也比較主動。性愛也給她們帶來了美容保養的效果，讓她們變得更有女人味。

　　人們常常發現單薄青澀的少女走進婚姻後變得豐腴圓潤，皮膚更有彈性，頭發更加潤滑，感冒、發燒、痛經等少女時代的小毛病也少了很多，這些都是性生活調動女性内分泌系統，增強身體抵抗力帶來的好處。

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　　完美建議

　　不過，20多歲的性愛也不盡完美。

　　生命就像是故意要跟夫妻性愛開個不大不小的玩笑：從純生理角度來說，男性的性欲高峰出現在青春期到25歲之間，而女性的性高峰期則來得晚得多。因此，如果僅僅從時間上來看，年齡相當的男人和女人在性愛上可就不是那麼合拍了。

　　年輕的新婚女性性經驗比性知識少，在最初的性經驗裡往往缺乏高潮體驗。在性行為中，多數女性更關心的是身體的外形，例如是否苗條，伴侶對自己的容顔、皮膚和身材是否滿意等，而非性行為給自身帶來的快感，她們更看重的是如何盡量努力表現好自己，取悅對方。

　　值得提醒的是，這一年齡段的男女雙方有些剛走出大學校園，雙方性愛環境、避孕措施等未必準備充分，再加上性知識了解不足，性行為往往是由于一時沖動而發生。此時如果女性性交過度，或者盲目追求刺激，選擇不健康、不衛生的性愛方式，很可能導緻生殖系統感染，或者由于避孕措施的不足而懷孕流産，危害身體健康。

　　此外，如果青年女性單純為了達到高潮，對性愛重量不重質，則可能令自己産生心理壓力，影響雙方感情和對性愛的滿意度。

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　　女人三十

　　性愛風格：從容纏綿

　　30歲女人的性愛就像纏綿婀娜的倫巴舞，少了青春時的熱情宣洩，卻多了更多的自我、從容和節奏感。

　　性趣特征：高潮最多

　　30至40歲的女性的性需要比20歲時明顯強烈。雖然這時候她們所面對的家庭及事業上的挑戰會達到一生的頂峰，并且通常面對懷孕、哺乳和照顧孩子的壓力。然而，各國的問卷調查都顯示，這個年齡的女性享受同房潮的次數都比其他年齡的女性多。

　　對大多數女性來說，30歲是身心的轉折點，家庭責任、事業追求讓她們的心态更加成熟穩重，也讓她們更加認真和理性地面對自己的身體，包括性的需求。

　　曾經有國外研究機構做過調查，30歲以後的女性将自己的感受和樂趣作為性愛的主要動機，她們更注重性愛的質量。當性高潮的次數在經驗中不斷增多後，她們逐漸認識到，性高潮的獲得不是女人給男人預備的一道考試題，而完全是一種極其個人化且因人而異的體驗。

　　與此同時，她們在性活動中更加大膽随意而不受約束，她們掌握更多的性技巧，并敢于和愛侶一起在性方面嘗試新奇的東西，更為公開而輕松地讨論她們的迷人性要求，以尋求更大的性樂趣和更完美的性高潮。

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　　完美建議

　　一般來說，女性到達30歲以後，身體各部分機能呈現下降趨勢，衰老問題也開始出現。而性生活可以顯著延緩衰老，維持青春活力。

　　30歲以後的女性保持正常規律的性生活，一是有利于愉悅身心，使人精神飽滿，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發向上的狀态。同時在性生活時，肌膚相親，機體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，皮膚新陳代謝旺盛，可以有效減少色斑出現和膚色變暗。

　　二是有利于防止婦科疾病。德國學者研究發現，有正常性生活的婦女，生殖系統始終維持有規律的分泌和自潔功能，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎、子宮内膜炎、輸卵管炎的發生。

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　　女人四十

　　性愛風格：浪漫自我

　　40多歲女人的性愛就像優雅的華爾茲一樣，給自己增添更多成熟浪漫的風韻。

　　性趣特征：重視享受

　　英國《健康加法》雜志對2000名40歲以上的女性進行追蹤調查後發現，77%的女性表示她們的性愛比20多歲時更美妙；45%的人比年輕時更渴望性愛；62%的人表示，性在她們的生活中與20多歲時一樣重要。

　　英國著名性愛廣播主持人塔妮娅格萊德指出，首先是影響性生活的一些不利因素有所減少。“40歲以後，我們在事業和生活上的壓力比年輕時小了許多。我們更加放松，能把許多雜事抛在腦後。重要的是我們開始學會享受生活，包括性愛。”

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　　完美建議

　　與年輕時相比，40多歲的夫婦雙方在性生活方面更加默契和匹配。

　　這時候的性愛更加着意于肌膚之親，不再專注于性器官的接觸，不急于達到性高潮，而喜歡觸摸愛撫帶來的溫情快意。這樣一來，便延長了性高潮前的美妙感受，使女性能夠得到更多的性滿足，也使性生活更上了一層樓。如果能夠注意保持這種高漲的、理想的性活動狀态，那麼即使女性進入了更年期，乃至絕經之後，也仍然可讓美滿的性生活持續不衰。

　　進入更年期的女性往往容顔不如青春年少時，體态也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美，但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，保持積極樂觀的心态，則有助于提高機體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

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